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Fast alle haben in stressigen Lebensphasen oder während einer Erkrankung ein paar Tage lang kurzzeitig Probleme mit dem Schlaf (etwa Husten oder eine „zugegangene“ Nase bei Erkältung). Die meisten davon sind harmlos. Bei „echten“ Schlafstörungen ist es anders. Das sind Schlafprobleme, die über einen längeren Zeitraum bestehen (drei bis vier Wochen, manchmal Jahre) und die Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigen. Sie können körperliche wie seelische Ursachen haben. Deshalb gilt es zunächst, die Ursache zu

Sammeln wir hier MUSIKCLIPS ÜBER PSYCHOTHERAPIE UND PSYCHOLOGIE! Schreiben Sie in den Kommentaren, was noch in die Sammlung soll

Was ist das? Ich möchte Ihnen erklären, was Mentales Training ist. Ganz einfach gesagt: Es ist ein Training der eigenen Gedanken. Unsere Gedanken beeinflussen unser Leben, unseren Erfolg, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, unser Geld, unsere Arbeit und so weiter. Alles beginnt mit einem Gedanken. Zuerst denken wir, dann fühlen wir entsprechend – und dann handeln wir auch so.

„Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest“ – das ist die Goldene Regel. Sehr GEFÄHRLICH, sehr SCHÄDLICH und sehr NEUROTISCH. Warum diese Überzeugung schadet, warum man mit ihr verliert, warum sie Beziehungen zerstört – und wie man Gutes richtig tut.