Итак, давайте поговорим про цели. А точнее про систему их правильного обозначения SMART. Как думаете это просто умные цели от слова smart, или же под этим словом что-то кроется?
Это не просто слово, это аббревиатура.
S-pecific (конкретная)
M-easurable (измеримая)
A-ttainable (достижимая)
R-ealistic (реалистичная)
T-imely (ограниченная временем)
По версии приверженцев палеодиеты, мы должны есть ту же пищу, что и наши предки-охотники-собиратели. То есть то, что люди ели до развития сельского хозяйства.Теория заключается в том, что избыточный вес и большинство современных заболеваний можно связать с использованием в ежедневном рационе зерновых, молочных и переработанных продуктов. Хотя и возникает вопрос: действительно ли эта диета обеспечивает нам те же продукты, которые ели наши предки, преимущества данного подхода в целях снижения веса и улучшения здоровья, неоспоримы.
В современной психологии нет единого определения термина «психотерапия». Понятие психотерапия относится к классу размытых понятий, смысл которых понятен каждому отдельно, но договориться о котором всем вместе трудно. Вероятно, именно здесь и начинается проблемное поле современной психотерапии.
День четвертый. Добавляем "дыхание спинного мозга"
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
