Natallia Niachai
Внутренний критик вредит нашей самооценке. В данной статье вы узнаете самые лучшие упражнения для большей уверенности в себе.
Самопознание
Natallia Niachai
Каждому нужно место, где он чувствует себя в безопасности, надежно и радушно. Каждый жаждет места, где он может расслабиться и где он может быть самим собой. В идеале таким местом должен быть ваш собственный родительский дом. Когда вы чувствовали себя принятыми и любимыми нашими родителями. Мы с детства усваиваем эти чувства, что нас принимают и приветствуют, как принципиально позитивное отношение к жизни, которое также сопровождает взрослых. У нас есть уверенность в себе, и мы можем доверять другим людям. Также говорят о так называемом базовом доверии. Это базовое доверие похоже на дом в нас самих, потому что оно дает нам внутреннюю поддержку и защиту.
Natallia Niachai
Горе является неотъемлемой частью человеческого опыта. В своей жизни мы сталкиваемся с потерями и переживаем эмоциональную боль, которая неразрывно связана с гореванием. Понимание стадий горевания и их психологии может помочь нам лучше осознать и преодолеть этот процесс.
Наталья Грабарь
Я часто слышу о том, что есть "плохие" и "хорошие" эмоции. Многие считают, что злиться нельзя, бояться вредно, грустить плохо и т.д. Иногда приходится встречаться с таким, что человек не позволяет себе проявлять какие-то эмоции, которые по его мнению или по мнению окружающих являются "плохими". Все эти моменты, к сожалению, навязаны социальными нормами, когда с детства ребёнок слышит фразы подобные: "Не плачь так громко, что люди скажут" и прочее. Подобные высказывания помимо запрета выражения ещё навязывают чувство стыда.
