Итоги "Сухого Января" . Сегодня, я хочу рассказать не о том, как это отразилось на моем самочувствии и жизни в целом, а привести ряд подтвержденных фактов о том, что происходит в наших организмах при выборе трезвого образа жизни.
Если недостаток энергии и депрессия повторяются в темное время года, говорят об осенней и зимней депрессии. Что нужно знать об этом?
Сезонный ритм влияет на наши чувства и поведение. У некоторых людей эти сезонные изменения вызывают резкие колебания настроения и энергии. Осенняя - зимняя депрессия повторяется из года в год. Это одно из сезонных расстройств эмоциональной жизни, поэтому его также называют сезонно-зависимой депрессией.
Чем особенна осенне-зимняя депрессия и какие существуют методы лечения?
На сегодня стало модным и популярным посещение психологов, даже учитывая наш современный кинематограф, очень частыми моментами в фильмах мы наблюдаем сцены из жизни психолога с полноценными отрывками из сессий. Что же толкает нас в последнее время к такому решению, что мы готовы поделиться той невыносимой болью внутри нас, с которой мы так давно привыкли жить?
Просто принять и принять что-то, даже если нам это не нравится, очень сложно. Но это также важный шаг к счастливой жизни. Потому что есть вещи, которые мы не можем изменить. Я дам вам советы и упражнения, с помощью которых вы сможете научиться принимать.
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
