Представьте, что у вас сильная простуда и жар. Что вы обычно делаете? Обычно вы пойдете к врачу и получите лечение. Если кто-то спросит вас, как вы себя чувствуете, вы ответите: «Я не очень хорошо себя чувствую, я простужен/а». Нормально, правда? Но что бы вы сделали, если бы у вас были сложности в коммуникации, вспышки гнева или подавленное эмоциональное состояние? Ищете помощь, как и в случае проблем с физическим здоровьем? Наверняка нет.
Однако наша психика нуждается в нашем внимании, заботе и лечении как и наше тело.