Здоровье и тело

Укрепление иммунитета и повышение защитных сил организма напрямую связано с уровнем кортизола в нашем организме.Постоянный высокий уровень этого гормона приводит к:

За эти годы я обнаружил что-то очень странное в антидепрессивной литературе. Когда сравнивают антидепрессанты, их эффекты удивительно похожи. Впервые я заметил это, когда мы с Гаем Сапирштейном провели наш метаанализ опубликованной литературы в 1998 году. Когда мы впервые увидели, насколько слаб фактический эффект лекарств, мы подумали, что могли сделать что-то не так. Возможно, мы ошиблись и включили тесты, которые оценивали различные типы антидепрессантов. Возможно, мы недооценили фактическую эффективность антидепрессантов, включив клинические испытания менее эффективных лекарств. Далее продолжим говорить о депрессии, серотонине и мифах о них.

В современной психологии нет единого определения термина «психотерапия». Понятие психотерапия относится к классу размытых понятий, смысл которых понятен каждому отдельно, но договориться о котором всем вместе трудно. Вероятно, именно здесь и начинается проблемное поле современной психотерапии.

​Главное преимущество цигун в данном вопросе — это возможность самостоятельно и мягко распустить мышечный панцирь в области таза. Достигается это не только за счет самих движений, но и путем снижения уровня кортизола и, в итоге - общего уровня стресса. Повышенный уровень стресса оказывает общее негативное воздействия на организм, а снижение либидо и сексуальной активности одно из этих последствий.

Цигун, также  помогает  улучшить  и общую сексуальную активность. Даже небольшие выборки исследований по взаимосвязи занятиями гимнастикой  и улучшением сексуальной жизни  показывают положительные и многообещающие результаты.