Здоровье и тело

В современной психологии нет единого определения термина «психотерапия». Понятие психотерапия относится к классу размытых понятий, смысл которых понятен каждому отдельно, но договориться о котором всем вместе трудно. Вероятно, именно здесь и начинается проблемное поле современной психотерапии.

Многие считают, что исправить осанку, у взрослого человека, практически не возможно. Это большое заблуждение. Осанка не только может, но и должна быть прекрасной в любом возрасте. Благодаря сбалансированному телу мы получаем ряд приемуществ, например:

Тревожность, страх и беспокойство – наши типичные реакции на стресс. И, когда они «застревают» в нашем теле, то мешают жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью. Когда, в следующий раз, вы почувствуете, что попали в ловушку своего беспокойства, попробуйте одно или несколько из следующих упражнений в любое время и в любом месте, чтобы получить облегчение в вашей ситуации.