Все мы, время от времени, переживаем стрессовые состояния. Вызвать их могут, как обычные, повседневные события, связанные с семьей или работой, так и серьезные жизненные ситуации – неутешительный диагноз, болезнь или смерть близкого человека, катастрофы, пожары, наводнения. Да, стресс, жизненно необходим, для быстрых и краткосрочных реакций - «Замри – Бей или беги».
Начните с 2-минутного "японского поклона" и, с сегодняшнего дня, добавьте в свою практику "Заземление", наклоны тела вперед, в течении нескольких минут. Эта поза не только мягко растягивает мышцы и связки ног, снимает напряжение в шее, плечах и пояснице, распускает мышечный панцирь, но и помогает нам увереннее стоять на ногах и чувствовать себя в безопасности.
За эти годы я обнаружил что-то очень странное в антидепрессивной литературе. Когда сравнивают антидепрессанты, их эффекты удивительно похожи. Впервые я заметил это, когда мы с Гаем Сапирштейном провели наш метаанализ опубликованной литературы в 1998 году. Когда мы впервые увидели, насколько слаб фактический эффект лекарств, мы подумали, что могли сделать что-то не так. Возможно, мы ошиблись и включили тесты, которые оценивали различные типы антидепрессантов. Возможно, мы недооценили фактическую эффективность антидепрессантов, включив клинические испытания менее эффективных лекарств. Далее продолжим говорить о депрессии, серотонине и мифах о них.
Боль в стопе, является самой распространенной жалобой в ортопедии. И, основной причиной ее появления является перенапряжение и воспаление связочного аппарата подошвы, ахиллова сухожилия или голеностопного сустава. Причины, приводящие к данному состоянию, самые разнообразные и включают в себя:
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
