Многие считают, что исправить осанку, у взрослого человека, практически не возможно. Это большое заблуждение. Осанка не только может, но и должна быть прекрасной в любом возрасте. Благодаря сбалансированному телу мы получаем ряд приемуществ, например:
Продолжаем осознанно поддерживать осанку. Сегодня, замените заземление из вашего комплекса на раскрытие грудной клетки. или, добавьте эту позу в ежедневное формирование правильной осанки. После выполнения комплекса, установите на своем телефоне будильник с напоминанием, который будет срабатывать каждый час И, каждый раз, после сигнала, встаньте и выполните дыхание спинного мозга в течении 1 минуты.
Новое исследование подтверждает, что выполнение всего одного упражнения в течение 90 секунд не менее 3 дней в неделю уменьшает искривление позвоночника у пациентов со сколиозом всего за 3 месяца.
Доброго всем дня и хорошего настроения! Сегодня 9 день нашей осознанной практики по восстановлению естественного баланса и приобретению прекрасной осанки. Надеюсь, что ежедневная практика стала для вас привычной.
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
