
7 преимуществ для здоровья. Практика цигун
На ваш выбор есть много вариантов гимнастики цигун. Все они имеют общую базу, но могут отличаться по комплексу упражнений и методам обучения.Когда вы начнете практиковать Цигун, вы поймете, что речь идет не об отдельных упражнениях, а скорее о серии плавных движений, совмещенных с глубоким дыханием и фокусировкой внимания на моменте "здесь и сейчас". Поэтому Цигун часто и называют - "медитацией в движении".









