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Ein starkes Immunsystem und gute Abwehrkräfte des Körpers hängen unmittelbar mit dem Cortisolspiegel in unserem Körper zusammen. Ein dauerhaft hoher Spiegel dieses Hormons führt zu:

Ängstlichkeit, Angst und innere Unruhe sind unsere typischen Reaktionen auf Stress. Und wenn sie in unserem Körper „steckenbleiben“, hindern sie uns daran, gesund, glücklich und erfüllt zu leben. Wenn Sie das nächste Mal spüren, dass Sie in der Falle Ihrer Unruhe sitzen, probieren Sie eine oder mehrere der folgenden Übungen – jederzeit und überall –, um Ihre Lage zu erleichtern.

Methodische Materialien im PDF-Format zur Methode des Loslassens von Emotionen.

Wir ziehen Bilanz und festigen das Ergebnis der 30-Tage-Challenge für eine bessere Haltung, für die Wiederherstellung der Balance und für das Lösen des Muskelpanzers.