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Die Gelenke knacken. Was tun?

Die Gelenke knacken. Was tun?

Das charakteristische Geräusch entsteht bei Bewegungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule, wenn der Gelenkknorpel dünner wird und die Reibung zwischen den Knochenflächen zunimmt. Und was hat die Wirbelsäule damit zu tun? – Auch sie besteht aus Gelenken (nicht nur aus Nerven, Bandscheiben, Gefäßen, Bändern und Muskeln). Es sind sehr viele kleine Gelenke, die alle Abschnitte umfassen: 7 Hals-, 12 Brust- und 5 Lendenwirbel + Kreuzbein und Steißbein.

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Warum Gymnastik am Arbeitsplatz wichtig ist

Warum Gymnastik am Arbeitsplatz wichtig ist

Arbeitsbedingte Schmerzen und körperliches Unbehagen entstehen nicht nur durch schweres Heben und hohe Belastung. Betroffen sind nicht nur Bauarbeiter und Lagerarbeiter, sondern auch alle, die ihre Arbeitszeit am Computer oder im Büro verbringen. Studien belegen: Zwangshaltungen, gleichförmige Bewegungen und eine schlechte Körperhaltung lösen Störungen des Bewegungsapparates (Wirbelsäule und Gelenke) aus oder verschlimmern sie.

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