„Atmen Sie tiefer, Sie sind aufgeregt.“ Wie Sie das Angstgefühl loswerden
Das regelmäßige Üben der Atemgymnastik 2-3-4 hilft:
Artikel
Atemgymnastik. 4 Methoden, die jeder anwenden kann
Wenn Sie unter Angst leiden oder Panikattacken Sie belasten, probieren Sie eine oder mehrere dieser Atemtechniken aus, um Ihren Zustand zu prüfen und zu erleichtern.
Über die Krise der kleinen Kommandeurinnen und der unerkannten Könige.
Viele Eltern glauben, jetzt überstehen wir noch die Krise der Dreijährigen, und dann erstrahlt das Leben in den hellen Farben einer wolkenlosen Elternschaft – wenigstens so ungefähr bis vierzehn … Und dann sind sie überhaupt nicht darauf gefasst, dass ihr Erstklässler oder ihre Zweitklässlerin plötzlich Charakter zeigt oder sich wie ein „kleiner König“ aufführt. Der Krise der Dreijährigen wird viel Aufmerksamkeit geschenkt, über die Krise mit sieben Jahren gibt es fast keine Informationen. Dabei gibt es sie – und darüber erzähle ich jetzt ein wenig.
Harte Verhandlungen. Der Film „Whiplash“
Im Film „Whiplash“ (2014) gibt es eine großartige Szene, die den Einsatz von Sleight of Mouth in ganz alltäglichen „harten Verhandlungen“ zeigt. Interessant ist: Für manche Familien sind Angriffe keine Ausnahme, sondern die alltägliche Umgangsform.
