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Meditation beginnen. Haltungen für die Praxis
Das Wichtigste in der Meditation sind Liebe und Zärtlichkeit dem eigenen Körper und sich selbst gegenüber.
Gesundheits-Triathlon. Praktische Materialien
Die Übungen der Technik „Erdung“ dienen dazu, den Muskelpanzer im Beckenbereich zu lösen. Sie beseitigen Steifheit, Beschwerden und Schmerzen in den Beinen, im unteren Rücken und im Bauch.
Das Innere Kind heilen – ein Mini-Training
Jeder Mensch braucht einen Ort, an dem er sich sicher, geborgen und willkommen fühlt. Jeder sehnt sich nach einem Ort, an dem er sich entspannen und er selbst sein kann. Im Idealfall sollte das das eigene Elternhaus sein – dort, wo Sie sich von Ihren Eltern angenommen und geliebt gefühlt haben. Von Kindheit an nehmen wir dieses Gefühl, angenommen und willkommen zu sein, als grundsätzlich positive Einstellung zum Leben in uns auf, die uns auch als Erwachsene begleitet. Wir haben Selbstvertrauen u
