Die Forschung rund um den gesunden Lebensstil wird in verschiedene Richtungen breiter und tiefer. Auch Fachleute für Gesundheitsförderung und Diätologinnen und Diätologen bestätigen weiterhin die Vorzüge einiger Lebensmittel, die helfen, verschiedenen Erkrankungen (darunter manchen Krebsarten) zu entgehen, das Gewicht zu normalisieren und den Zustand bei bereits bestehenden Störungen zu verbessern.
Gestern sagte ein Klient in der Beratung, während er sein Anliegen in Worte fasste: „Ich möchte, dass im Leben alles ruhig ist.“ Was antwortet man darauf? Jeder Tag bringt uns doch Höhen und Tiefen, und eine gerade Linie auf dem Kardiogramm bedeutet vollkommene Ruhe – oder schlicht den Tod.
Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Stresszustände. Auslösen können sie ganz gewöhnliche Alltagsereignisse rund um Familie oder Arbeit, ebenso wie schwere Lebenssituationen – eine niederschmetternde Diagnose, Krankheit oder Tod eines nahen Menschen, Katastrophen, Brände, Überschwemmungen. Ja, Stress ist lebensnotwendig, für schnelle und kurzfristige Reaktionen – „Erstarren – Kämpfen oder Fliehen“.
Überschüssiges Fett an bestimmten Stellen verursacht eine Reihe ernster gesundheitlicher Probleme. Es gibt aber auch Stellen, an denen ein Überschuss keine negative Rolle spielt. Sehen wir uns deshalb zuerst an, wo das viszerale Fett sitzt und womit es für Sie gefährlich werden kann.
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