Михаил Грищенко

Eine kleine, aber notwendige Ergänzung. Der Medizin, den Gesundheitspraktiken und der Arbeit mit dem Körper habe ich mehrere Jahrzehnte gewidmet: verschiedene Massagearten, Diagnostik, manuelle Therapie und Kinesiologie, Heilgymnastik und östliche Praktiken, Atemübungen und körperorientierte Therapie.

Wer nicht vorwärtsgeht, bleibt unweigerlich zurück." Mir ist klar, dass man die Sorge um die eigene Gesundheit niemandem aufzwingen kann – ob es um eine schöne Haltung geht oder um andere Seiten der Gesundheit. Wer also weiter an seiner Haltung arbeitet und Tag für Tag das gesamte Programm der 30-tägigen Challenge oder auch nur einen Teil davon macht, bleibt nicht ohne Aufmerksamkeit: Die Aufgaben der beiden folgenden Wochen kommen in einer Datei. Einfach nehmen und tun! Tägliche Beiträge zu diesem Thema wird es NICHT mehr geben.

Wer zwei Stunden später als sonst ins Bett geht und zur gewohnten Zeit aufsteht, wird nicht nur impulsiver und fehleranfälliger – am nächsten Tag verlieren auch die angenehmen Empfindungen ihre Schärfe.

Die Praxis des Loslassens von Emotionen (im Folgenden: die Sedona-Methode) ist eine wirksame Methode, um muskuläre Blockaden und Verspannungen selbständig zu bearbeiten, „eingekapselte Energie“ freizusetzen und zu Harmonie und Balance zu finden. Sie ist der sicherste Weg, den eigenen emotionalen Zustand zu bearbeiten. Die Methode hat zudem einen Kumulationseffekt: Jedes Mal, wenn Sie sich vom Muskelpanzer befreien, denken Sie nicht nur klarer und fühlen sich ruhiger – Sie können auch in jeder Situation