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Sie wachen auf, stehen aus dem Bett auf – und kaum liegt das Gewicht auf den Füßen, durchfährt Sie ein Schmerz in der Ferse. Die Ursache ist eine Plantarfasziitis, eine der häufigsten Beschwerden in der Orthopädie. Genauer wäre der Name Fasziose, denn es handelt sich um eine degenerative Veränderung und nicht um eine Entzündung. (Die Endung „-itis“ steht für Entzündungen: Rhinitis, Gastritis und so weiter.)
Die Einführungsstunde der 30-Tage-Challenge für eine bessere Haltung, eine erholte Wirbelsäule und einen gelösten Muskelpanzer.
Nach Ansicht der Anhänger der Paleo-Diät sollten wir dasselbe essen wie unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler – also das, was die Menschen vor der Entstehung der Landwirtschaft gegessen haben. Die Theorie dahinter: Übergewicht und die meisten modernen Krankheiten hängen mit Getreide, Milchprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln im täglichen Speiseplan zusammen. Zwar stellt sich die Frage, ob diese Ernährung uns wirklich dieselben Lebensmittel liefert, die unsere Vorfahren gegessen haben – die Vorteile
Jederzeit verfügbar, kostenlos und ohne Nebenwirkungen: Selbsthypnose ist ein verlässliches Mittel gegen Angst und Unruhe – und einen Versuch auf jeden Fall wert.
Grabmayrgasse 2, 1210 Wien, Österreich
