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Zur Auswahl stehen viele Varianten der Qigong-Gymnastik. Alle haben dieselbe Grundlage, können sich aber im Übungsprogramm und in der Lehrmethode unterscheiden.Wenn Sie mit Qigong beginnen, werden Sie merken: Es geht nicht um einzelne Übungen, sondern eher um eine Folge fließender Bewegungen, verbunden mit tiefem Atem und der Aufmerksamkeit für den Augenblick „hier und jetzt“. Deshalb nennt man Qigong oft „Meditation in Bewegung“.
In unserem Leben ist weniger Zeit übrig geblieben, die wir im Stehen verbringen. Beginnen Sie ab heute, mehr zu stehen – besonders bei der Arbeit am Computer.
Ich bin sicher, Sie wissen es: Ein gutes Befinden ist der Schlüssel sowohl zu hoher Leistungsfähigkeit als auch zum Erfolg überhaupt. Und um zu handeln, braucht es schlicht jenen Zustand, in dem wir voller Energie sind und einen anhaltenden Kraftschub spüren, der uns nicht nur erlaubt, mit vollem Einsatz zu arbeiten, sondern überhaupt ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin versteht das Qi als Lebenskraft, die jede Tätigkeit in allen Formen des Lebens lenkt. Es steckt in physischen Dingen ebenso wie in der Luft, im Sonnenlicht, in der Wärme und … in unseren Gefühlen.
Grabmayrgasse 2, 1210 Wien, Österreich
