Если вы будете ложиться спать на 2 часа позже обычного, а вставать будете в привычное время, вы не только станете более импульсивными и склонными к ошибкам, но и сгладите остроту приятных ощущений на следующий день.
Традиционная китайская медицина определяет ци, как жизненную силу, которая управляет любой деятельностью в различных формах жизни. Она присутствует как в физических объектах, так и в воздухе, солнечном свете, тепле и… наших эмоциях.
Если вы испытываете тревогу или вас беспокоят панические атаки, попробуйте использовать одну или несколько из этих дыхательных техник, чтобы проверить и облегчить ваше состояние.
Если вы занимаетесь гимнастикой (в том числе и дыхательными практиками), рационально питаетесь и хорошо спите, ваше Ци – жизненная энергия, скорее всего, в норме. И, в тоже время, если вы игнорируете эту триаду Подвижность – Психология – Питание, ваша ци не сможет свободно течь, и вы будете продолжать бороться и бороться с любыми медицинскими и психологическими проблемами, которые у вас присутствуют.
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
