Что такое дефицит энергии Ци и как это исправить? Оздоровительный цигун

 Традиционная китайская медицина определяет ци, как жизненную силу, которая управляет любой деятельностью в различных формах жизни. Она присутствует как в физических объектах, так и в воздухе, солнечном свете, тепле и… наших эмоциях.

Что же такое ЦИ? 

В западной медицине нет подходящего определения ци. Наиболее близкий по смыслу термин - энергия человека. Таким образом, дефицит ци, можно перевести, как недостаток энергии. Но дело не только в этом.

Ци, наряду с теорией Инь-Янь (баланс и гармония, казалось бы, противоположных сил), являются основным компонентом ТКМ. Подразумевается, что для поддержания баланса Инь-Янь вашему телу требуется достаточное количество энергии, ци.

Когда человеке сбалансирован и находится в гармонии, он чувствует себя здоровым, удовлетворенным и благополучным. И, наоборот, при недостатке ци, возникают боль, болезни и страдания.

  Основные проявления недостатка ци

Симптомы варьируются в очень широких пределах, так как каждый орган и каждый процесс в организме человек использует собственную ци.

Дефицит ци проявляется в любом месте или системе (пищеварительной, сердечно-сосудистой, половой, костно-мышечной, нервной), где для нормального функционирования не хватает жизненной энергии.

Например, симптомы дефицита ци, связанные с легкими, включают в себя:

• Внезапную потливость
• Аллергические реакции
• Бронхиальную астму
• Слабый или хриплый голос
• Снижение иммунитета…

Для дефицита ци, связанного с почками, характерны:

• Потеря памяти;
• Выпадение волос;
• Боль в коленях или пояснице,

Симптомы дисбаланса ци могут включать в себя:

• Сухость кожи;
• Ломкость ногтей;
• Мышечную боль;
• Слабость или хроническую усталость;
• Проблема с весом
• Тревожность и эмоциональное истощение.

Среди наиболее распространенных причин можно назвать постоянный стресс и хроническое недосыпание. Мы знаем, что они повышают уровень гормона стресса - кортизола, который и приводит к нарушениям в иммунной системе, эмоциональному выгоранию и повышает риск развития депрессии. Оздоровительный цигун, кстати, помогает снизить уровень кортизола естественным путем, как и различные препараты и некоторые БАДы...

  Причина дефицита ци 

Вашу ци определяет огромное количество факторов. Первоначально – это, конечно генетика. Жизненная энергия зависит от вашей диеты, эмоций и привычек, сформировавшихся в течение всей жизни.

Ци всегда изменяется. Принято считать, что некоторые физические и эмоциональные факторы, как правило, уменьшают вашу энергию, например:

1. Гормональный дисбаланс;
2. Нерациональное питание;
3. Факторы окружающей среды (воздух, вода и т.п);
4. Внутрисемейные проблемы и конфликты на работе;
5. Нерешенные эмоциональные проблемы;
6. Мышечные блоки и зажимы…

Как восстановить жизненную энергию, ци 

 Процесс будет зависеть, во-первых, от типа дефицита ци, во-вторых, от того, как долго он существует, и в-третьих, от причины возникновения. Выявления причин лучше проводить со специалистами во области традиционной медицины и решать в сочетании с ней.

Восстановление, лечение и оздоровление должно проходить комплексно и включать разные методы, в том числе оздоровительный цигун, диету и умение находиться в моменте «здесь и сейчас» (осознанность)

В то время как западная культура больше склонна восхищаться людьми, которые постоянно чем-нибудь заняты и не сидят на месте, мастера цигун выступают за обратное. Чтобы привести свою энергию ци в равновесие, рекомендуется, например, замедлиться. Стать спокойней в движения, своем образе жизни, не делать много вещей сразу и избегать многозадачности. Делать все неспеша, шаг за шагом.

Например, вместо того чтобы перекусывать во время просмотра кинофильма или проверки сообщений в мессенджерах, рекомендуется просто есть и наслаждаться едой, каждым ее кусочком. И, выполняя гимнастику не соревноваться неизвестно с кем в темпе или количестве выполненных движений, а синхронизировать из с дыханием и насладиться процессом.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к ежедневной практике ЦИГУН в клубе «Наследие Фрейда»

Берегите себя и будьте здоровы!

Эксперт по избавлению от любого стресса и боли, ваш Михаил Борисович!