Наталья Нечай

Sie sorgen sich viel um andere und vergessen dabei oft Ihre eigenen Bedürfnisse? Hier lesen Sie, wie Sie lernen, richtig für sich selbst zu sorgen.Es gibt Lebensphasen, die stark von der Sorge um andere bestimmt sind: Die Kinder sind noch klein, oder die Eltern brauchen mehr Hilfe und Aufmerksamkeit als früher. Manchmal kommt beides zugleich und fordert sehr viel. Aber: Nur wer regelmäßig Kraft tankt, kann wirklich für andere da sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ein Gleichgewicht zwischen der Fürsorge für andere und der Fürsorge für sich selbst finden.

Über ein solches Thema zu sprechen ist nicht leicht, am schwersten aber fällt es einem Menschen, sich einzugestehen, dass er oder sie sexsüchtig ist. Deshalb kommen meine Klientinnen und Klienten meist mit Anliegen zu Beziehungen oder zu Problemen in der Familie. Und selbst nach mehreren Beratungsgesprächen, wenn zwischen mir und der Klientin oder dem Klienten Vertrauen entstanden ist, beginnen nur wenige von sich aus über Probleme im Sexualleben zu sprechen, über den Verlust der Kontrolle über den eigenen Körper. Meine Kolleginnen und Kollegen wissen: Sehr oft verbirgt eine Klientin oder ein Klient das wahre Anliegen, ich nenne das „Anliegen als

In diesen Jahren ist mir in der Literatur zu Antidepressiva etwas sehr Merkwürdiges aufgefallen. Vergleicht man Antidepressiva miteinander, so ähneln sich ihre Wirkungen erstaunlich. Zum ersten Mal bemerkte ich das, als Guy Sapirstein und ich 1998 unsere Metaanalyse der veröffentlichten Literatur durchführten. Als wir zum ersten Mal sahen, wie schwach die tatsächliche Wirkung der Medikamente war, dachten wir, wir hätten etwas falsch gemacht. Vielleicht war uns ein Fehler unterlaufen und wir hatten Studien eingeschlossen, die verschiedene Arten von Antidepressiva prüften. Vielleicht hatten wir die tatsächliche

Demenz ist eine chronische oder fortschreitende Erkrankung des Gehirns, bei der Gedächtnis, Orientierung, Wahrnehmung, Lernfähigkeit, Sprache und Urteilsvermögen beeinträchtigt sind. Die Erkrankung tritt meist im höheren Alter auf, ist aber kein normales Zeichen des Alterns. In Russland leben mehr als 1,5 Millionen Menschen mit einer Demenz. Weltweit sind es mindestens 44 Millionen Menschen – damit ist Demenz ein globales Problem, dem Aufmerksamkeit gebührt. Es gibt verschiedene Formen der Demenz, etwa die Alzh