Der größte Vorteil von Qigong ist in dieser Frage die Möglichkeit, den Muskelpanzer im Becken selbst und sanft zu lösen. Erreicht wird das nicht nur durch die Bewegungen, sondern auch durch ein Absenken des Cortisolspiegels und damit des allgemeinen Stressniveaus. Dauerhaft hoher Stress wirkt sich negativ auf den ganzen Körper aus, und eine nachlassende Libido samt geringerer sexueller Aktivität ist eine dieser Folgen.
Qigong hilft außerdem, die sexuelle Aktivität insgesamt zu verbessern. Selbst Studien mit kleinen Stichproben zum Zusammenhang zwischen Gymnastik und einem besseren Sexualleben zeigen positive und vielversprechende Ergebnisse.
Qigong hilft – ein kurzer Überblick
Beim Qigong lernen Sie, Ihren Körper zu hören, lösen Verspannungen und steuern Ihren Geist. Zusammen führt das dazu, dass Sie verstehen, was Ihnen Freude bereitet und was nicht. Dieses Verständnis wiederum hilft, nicht nur sich selbst zu hören, sondern auch in besseren Kontakt mit der Partnerin oder dem Partner zu kommen.
Regelmäßiges Qigong – man kann es eine dynamische Meditation nennen – führt Sie zum Bewusstwerden des gegenwärtigen Augenblicks, und das ist auch für ein besseres Sexualleben entscheidend. Je „echter“ Sie mit Ihrem Gegenüber sein können, desto intensiver und lebendiger wird das Erleben für Sie beide.
Kommen Sie zu unseren Treffen im Klub „Freuds Erbe“: Erfahren Sie mehr, holen Sie sich Rückmeldung und wenden Sie das Gelernte in der Praxis an. Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!
