Все мы, время от времени, переживаем стрессовые состояния. Вызвать их могут, как обычные, повседневные события, связанные с семьей или работой, так и серьезные жизненные ситуации – неутешительный диагноз, болезнь или смерть близкого человека, катастрофы, пожары, наводнения. Да, стресс, жизненно необходим, для быстрых и краткосрочных реакций - «Замри – Бей или беги».
Итак, приступим...
1.Встаньте на колени и разведите их на ширину плеч. Большие пальцы ног касаются друг друга.
2. Наклонитесь вперед, положите вытянутые руки на коврик и медленно скользите ими вперед, к передней части каримата (пола, подстилки...)Вы также можете просто поставить руки на пол, впереди корпуса.
3. Медленно опускайте бедра назад, чтобы, в идеале, сесть на пятках.
4. Коснитесь лбом пола.
5. Сохраняя положение сделайте 5-10 глубоких вдохов.
Поступление в школу - это очень важный и значимый период в жизни ребенка и всей семьи. А от того, как ребенок вольется и адаптируется к школьному обучению, зависит не только его дальнейшее пребывание к школе, но и жизнь в целом. Пока про адаптацию говорить рано. Остановимся на психологических аспектах готовности к школьному обучению
Уважаемые мамы и папы! Я предлагаю для вас месячный марафон "Ваш ребенок идет в школу".
Открытое привлечение внимания к себе, своим внешним проявлениям и переживаниям всеми возможными способами (одобряемыми, неодобряемыми). Громкое, яркое проявление себя, свободное выражение своих переживаний. Беспокойство в ситуации незамеченности, отсутствия зрителей. Характерная фраза: «Почему ты меня игнорируешь, не замечаешь?» (беспокоит). Поиск гипер-обеспеченности не только вниманием, но во всех остальных сферах, например финансовой.
Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия
