Dieser Artikel zeigt, wie Sie in sich selbst finden, was Sie daran hindert, weiterzugehen und Ihre Ziele zu erreichen – und was Sie damit tun können.
Jede Idee, jedes Projekt und selbst der Aufbau einer Beziehung läuft über Stadien, die für alle Menschen gleich sind. Oder Etappen.
Wir kennen die fünf Phasen der Annahme (des Unvermeidlichen), wir kennen die Heldenreise – den Monomythos als gemeinsamen Ablauf jeder Lebenswandlung –, es gibt den Dunning-Kruger-Effekt mit seinen Stufen, und es gibt eine Einteilung typischer Hindernisse: der inneren Blockaden, die jede und jeder überwinden muss, der etwas Neues tun möchte oder sich dafür schon entschieden hat. All diese Modelle haben etwas gemeinsam: Sie existieren objektiv, sind unterschiedlich beschrieben, aber im Kern geht es immer um das menschliche Gehirn. Träge, feige und faul. Wie genau ist unser Gehirn faul, und wovor hat es Angst?
Davon handelt dieser Auszug aus einem Artikel der Zeitschrift „ProCoaching“.
Gremlins sind kleine Wesen, die in unseren Gedanken auftauchen und uns einreden: „Du schaffst das nicht! Du kriegst das nicht hin! Hast du vergessen, in welchem Land du lebst?“
Im Kern sind das unsere inneren Einwände. Und je mehr davon, desto schwerer fällt uns der nächste – und ganz besonders der erste – Schritt zu unserem Ziel.
gremlin
Gremlins hat jede und jeder von uns, das ist normal. Wichtig ist nur, sie nicht so groß werden zu lassen, dass jede Bewegung auf Neues hin unmöglich wird, die Motivation sinkt und jede Tätigkeit blockiert ist.
Der erste und einfachste Schritt im Kampf gegen die Gremlins: den Gremlin entdecken und aufs Papier bringen, also aufschreiben.
Aufschreiben, um zu sehen: Er und Sie sind nicht ein und dasselbe, er ist bloß Ihr innerer Einwand.
Ein Gremlin ist keine Wirklichkeit, keine objektive Realität, er ist bloß ein Einwand. Er existiert, aber er beeinflusst weder Ihre Einstellung zum Ziel noch die Einstellung anderer Menschen zu Ihnen. Er ist für sich. Sie sind für sich.
Wenn Sie das eine Zeit lang durchhalten, dann lernen Sie erstens alle Ihre inneren Einwände kennen und hören zweitens auf, sie als etwas zu erleben, das Sie einschränkt.
Zweitens. In der Arbeit mit Gremlins sind die kartesischen Fragen sehr wirksam: Sie helfen, die Situation in eine neue, positive Richtung zu wenden.
Und drittens.
Im klassischen Coaching unterscheidet man 4 Arten von Gremlins.
Und für jede gibt es die passenden Zauberfragen:
Der erste Gremlin – die Angst zu träumen.
Wenn Sie sich das gewünschte Bild der Zukunft nicht vorstellen und die Frage „Was will ich?“ nicht klar beantworten können:
Und wenn Sie das Bild Ihres Wunschziels sehen könnten – wenigstens für eine Minute –, wie würde es aussehen?
Wer werden Sie, wenn Sie den ersten, und sei er noch so klein, Schritt machen? Wie wird dieser Schritt aussehen?
Der zweite Gremlin – die Identifikation mit dem Opfer.
Wenn Sie von der Schwierigkeit und der Menge der anstehenden Handlungen entmutigt sind: „Ich schaffe das nie, ein Mensch wie ich schafft so eine Aufgabe nicht“:
Sind Sie absolut sicher, dass das wahr ist?
Was könnten Sie übersehen, wenn Sie so denken?
Welcher Mensch würde so eine Aufgabe schaffen? Wie würde er vorgehen?
Der dritte Gremlin – die Identifikation mit dem Konflikt.
Wenn Sie selbst nicht bereit sind, eine Sache zu Ende zu bringen, wenn Sie mit Ihren Ergebnissen ständig unzufrieden sind und den Erfolg beim Erreichen des Ziels nicht annehmen können:
Wer werden Sie, wenn Sie dieses Projekt (diese Aufgabe) abschließen?
Welche noch größeren Möglichkeiten öffnen sich für Sie, wenn das Projekt abgeschlossen ist?
Und der vierte Gremlin – die Identifikation mit dem System.
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie Ihr Umfeld für Ihr Ziel gewinnen können, und meinen, die Kultur Ihres Umfelds (Familie, Firma, Land) sei für solche Ziele zu schwach.
Und wenn Sie alles könnten, was Sie wollen – wie würden Sie dann vorgehen?
Worauf können Sie in dieser Situation noch Einfluss nehmen? Schreiben Sie eine Liste Ihrer Einflussmöglichkeiten.
Jetzt haben Sie alle Möglichkeiten, Ihre Gremlins „auszudünnen“. Die Hauptsache: Machen Sie unbarmherzig weiter Jagd auf sie!
Zeitschrift „ProCoaching“
