Загрузка обложки... Перетащите обложку, чтобы изменить положение

    Мария Чурак

      Тестирующий В последний раз замеченный онлайн, 7 месяцев назад

    By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/

    Вот почему вам никогда не стоит бояться этих 4х гремлинов.

    14758344011168449901
    Данная статья о том, как найти в себе то, что мешает идти дальше и достигать цели, а так же, что с этим делать?
    Процесс реализации любой идеи, проекта и даже создания отношений имеет общие для всех людей стадии. Или этапы.
    Мы знаем про пять стадий принятия ( неизбежного ) , про Путь Героя , мономиф как общий для людей алгоритм любой жизненной трансформации, есть эффект Данинга - Крюгера, с его стадиями, есть ещё классификация типичных препятствий - внутренних блоков, которые приходится преодолеть каждому , кто хотел бы или уже решил делать что-то новое. Что-то есть общее в этих всех моделях, объективно существующих , описанных по-разному, но по сути - все про человеческий мозг. Инертный, трусливый и ленивый. Как именно ленится и боится наш мозг ?
    Об этом отрывок статьи из журнала "Про Коучинг".
     
    Гремлины — это такие маленькие существа, которые появляются в наших мыслях и твердят нам «у тебя не получится!,ты не справишься! Ты забыл, в какой стране живешь?».
    По сути- это наши внутренние возражения. И чем их больше, тем тяжелее нам сделать очередной, а особенно первый шаг к достижению нашей цели.
    gremlin
    Гремлины есть у каждого из нас, это нормально. Главное – не дать им разрастись так, чтобы всякое движение к новому стало невозможным, чтобы мотивация упала и любая деятельность была заблокирована.
     
    Самый первый и простой шаг в борьбе с гремлинами – обнаружить его и поместить на бумагу, т.е. записать.
    Записать, чтобы увидеть: он и вы – это не одно целое, это всего лишь ваше внутреннее возражение.
    Гремлин – это не действительность, не объективная реальность, это всего лишь возражение. Оно существует, но никак не влияет ни на ваше отношение к цели, ни на отношение к вам других людей. Он сам по себе. Вы сами по себе.
     
    Если проделывать это определенный период времени, то вы, во-первых, познакомитесь со всеми своими внутренними возражениями, а во-вторых, перестанете их воспринимать как что-то ограничивающее Вас.
     
    Второе. В работе с гремлинами очень эффективны декартовы вопросы, которые помогут перевести ситуацию на новый позитивный лад.
     
    Ну и третье.
    Гремлинов в классическом коучинге выделяют 4 вида.
     
    И для каждого из них есть свои волшебные вопросы:
     
    Первый гремлин – страх мечтать.
     
    Когда Вы не можете себе представить желаемый образ будущего, четко ответить на вопрос «Чего я хочу?»:
    А если бы Вы могли увидеть, — хотя бы на минуту образ желаемой цели, то как бы это выглядело?
    Кем Вы становитесь, если сделаете первый, пусть самый маленький шаг? Какой он будет?
     
    Второй гремлин – отождествление себя с жертвой.
     
    Когда Вы обескуражены трудностью и количеством предстоящих действий: «я никогда не справлюсь, такой человек как я не справится с такой задачей»:
    Вы абсолютно уверены, что это правда?
    Что Вы можете упустить, когда думаете таким образом?
    Какой человек справился бы с такой задачей? Как бы он действовал?
     
    Третий гремлин – отождествление с конфликтом.
     
    Когда Вы сами не готовы довести дело до конца, Вы все время недовольны своими результатами, не готовы принять успех при достижении цели:
    Кем Вы становитесь, когда завершаете этот проект (задачу)?
    Какие еще большие возможности для Вас открываются при завершении проекта?
     
    И четвертый гремлин – отождествление с системой.
     
    Когда Вы не верите, что можете вовлечь окружающих в достижение своей цели, считаете, что культура Вашего окружения (семья, компания, страна) слишком слаба для таких целей.
    А если бы Вы могли все, что захотите, то как бы Вы действовали?
    На что еще Вы можете повлиять в этой ситуации? Напишите список своего влияния.
    Теперь у Вас есть все возможности для «прореживания» своих гремлинов. Главное, продолжайте их беспощадный отлов!
     
    Журнал "ПроКоучинг"
     
    Как управлять вниманием собеседника ?
    Встреча с Шаманом
     

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2020 . All Rights Reserved Наследие Фрейда