Вот почему вам никогда не стоит бояться этих 4х гремлинов.
Мария Чурак Просмотров: 3303
Данная статья о том, как найти в себе то, что мешает идти дальше и достигать цели, а так же, что с этим делать?
Процесс реализации любой идеи, проекта и даже создания отношений имеет общие для всех людей стадии. Или этапы.
Мы знаем про пять стадий принятия ( неизбежного ) , про Путь Героя , мономиф как общий для людей алгоритм любой жизненной трансформации, есть эффект Данинга - Крюгера, с его стадиями, есть ещё классификация типичных препятствий - внутренних блоков, которые приходится преодолеть каждому , кто хотел бы или уже решил делать что-то новое. Что-то есть общее в этих всех моделях, объективно существующих , описанных по-разному, но по сути - все про человеческий мозг. Инертный, трусливый и ленивый. Как именно ленится и боится наш мозг ?
Об этом отрывок статьи из журнала "Про Коучинг".
Гремлины — это такие маленькие существа, которые появляются в наших мыслях и твердят нам «у тебя не получится!,ты не справишься! Ты забыл, в какой стране живешь?».
По сути- это наши внутренние возражения. И чем их больше, тем тяжелее нам сделать очередной, а особенно первый шаг к достижению нашей цели.
gremlin
Гремлины есть у каждого из нас, это нормально. Главное – не дать им разрастись так, чтобы всякое движение к новому стало невозможным, чтобы мотивация упала и любая деятельность была заблокирована.
Самый первый и простой шаг в борьбе с гремлинами – обнаружить его и поместить на бумагу, т.е. записать.
Записать, чтобы увидеть: он и вы – это не одно целое, это всего лишь ваше внутреннее возражение.
Гремлин – это не действительность, не объективная реальность, это всего лишь возражение. Оно существует, но никак не влияет ни на ваше отношение к цели, ни на отношение к вам других людей. Он сам по себе. Вы сами по себе.
Если проделывать это определенный период времени, то вы, во-первых, познакомитесь со всеми своими внутренними возражениями, а во-вторых, перестанете их воспринимать как что-то ограничивающее Вас.
Второе. В работе с гремлинами очень эффективны декартовы вопросы, которые помогут перевести ситуацию на новый позитивный лад.
Ну и третье.
Гремлинов в классическом коучинге выделяют 4 вида.
И для каждого из них есть свои волшебные вопросы:
Первый гремлин – страх мечтать.
Когда Вы не можете себе представить желаемый образ будущего, четко ответить на вопрос «Чего я хочу?»:
А если бы Вы могли увидеть, — хотя бы на минуту образ желаемой цели, то как бы это выглядело?
Кем Вы становитесь, если сделаете первый, пусть самый маленький шаг? Какой он будет?
Второй гремлин – отождествление себя с жертвой.
Когда Вы обескуражены трудностью и количеством предстоящих действий: «я никогда не справлюсь, такой человек как я не справится с такой задачей»:
Вы абсолютно уверены, что это правда?
Что Вы можете упустить, когда думаете таким образом?
Какой человек справился бы с такой задачей? Как бы он действовал?
Третий гремлин – отождествление с конфликтом.
Когда Вы сами не готовы довести дело до конца, Вы все время недовольны своими результатами, не готовы принять успех при достижении цели:
Кем Вы становитесь, когда завершаете этот проект (задачу)?
Какие еще большие возможности для Вас открываются при завершении проекта?
И четвертый гремлин – отождествление с системой.
Когда Вы не верите, что можете вовлечь окружающих в достижение своей цели, считаете, что культура Вашего окружения (семья, компания, страна) слишком слаба для таких целей.
А если бы Вы могли все, что захотите, то как бы Вы действовали?
На что еще Вы можете повлиять в этой ситуации? Напишите список своего влияния.
Теперь у Вас есть все возможности для «прореживания» своих гремлинов. Главное, продолжайте их беспощадный отлов!
Журнал "ПроКоучинг"
