Was ist das? Ich möchte Ihnen erklären, was Mentales Training ist. Ganz einfach gesagt: Es ist ein Training der eigenen Gedanken. Unsere Gedanken beeinflussen unser Leben, unseren Erfolg, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, unser Geld, unsere Arbeit und so weiter. Alles beginnt mit einem Gedanken. Zuerst denken wir, dann fühlen wir entsprechend – und dann handeln wir auch so.
Was ist das? Ich möchte Ihnen erklären, was Mentales Training ist. Ganz einfach gesagt: Es ist ein Training der eigenen Gedanken. Unsere Gedanken beeinflussen unser Leben, unseren Erfolg, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, unser Geld, unsere Arbeit und so weiter. Alles beginnt mit einem Gedanken. Zuerst denken wir, dann fühlen wir entsprechend – und dann handeln wir auch so.
Diese Gedanken – das, was wir denken – stehen uns im Gesicht geschrieben, sie sind an der Haltung und am Gang abzulesen und werden von anderen schlicht gespürt. Sie strahlen entweder Selbstsicherheit aus oder Unsicherheit. Und so, wie Sie sich fühlen, werden andere mit Ihnen umgehen. Fühlen Sie sich wie ein Nichts, wird man an Ihnen die Füße abputzen. Fühlen Sie sich wie eine Königin, wird man Sie bewundern.
Und wie Sie sich fühlen, hängt davon ab, was Sie denken. Wenn Sie zum Beispiel denken, Sie seien dumm, könnten nichts und hätten kein Glück, dann fühlen Sie sich auch so – und spiegeln dieses Gefühl den anderen zurück: durch die Art, wie Sie sprechen, gehen, schauen. Augen, Gesicht, Gang sind der Spiegel der Seele. Alle sehen, was in Ihnen vorgeht, und verhalten sich entsprechend.
Mentales Training ist deshalb Arbeit an Ihren Gedanken. Sie unterbrechen den negativen Gedankenstrom, ersetzen ihn durch positive Gedanken – und Ihr Leben verändert sich. Im Grunde sind alle Gedanken in unserem Kopf entweder von anderen oder von uns selbst eingeredet worden. Es ist also Suggestion. Mentales Training arbeitet mit Um-Suggestion. Das geschieht in einem leichten hypnotischen Zustand. Sie sind dabei selbst am Prozess beteiligt und erinnern sich hinterher an alles. Anders als bei der klinischen Hypnose, bei der die Erinnerung an das Geschehene gelöscht wird. Auf Wunsch lässt sich eine Video- oder Tonaufnahme machen, als Beleg dafür, dass Ihnen nichts Zusätzliches eingeredet wurde (falls Sie solche Bedenken haben). Es geht dabei ohne Tricks zu. Es ist Arbeit mit dem Unterbewusstsein, zu dem man nur in einem solchen entspannten hypnotischen Zustand Zugang bekommt. Außerdem arbeitet Mentales Training mit den Bildern des inneren Auges, also mit Ihrer Vorstellungskraft.
Gedanken sind im Grunde Bilder. Wir ersetzen einfach die schlechten Bilder durch gute – und Sie sind wie neu.
Wenn Sie also wirklich etwas in Ihrem Leben verändern wollen, ist das ein ausgezeichneter Weg. Probieren Sie es aus.
Demnächst gibt es im Klub „Freuds Erbe“ einen Kurs für Mentales Training. Er wird mehrstufig sein, genauer gesagt: Es werden mehrere Kurse. Der erste richtet sich an alle, die ihr Denken und damit zugleich ihr Leben verändern möchten. Dazu kommen Kurse für Fachleute, die die Techniken und Methoden des Mentalen Trainings erlernen und sich weiterbilden wollen.
