Wir halten die Haltung weiterhin bewusst aufrecht. Ersetzen Sie heute die Erdung aus Ihrem Programm durch die Öffnung des Brustkorbs. Oder fügen Sie diese Übung in Ihren täglichen Aufbau einer gesunden Haltung ein. Stellen Sie nach dem Übungsblock auf Ihrem Handy einen Wecker, der Sie jede Stunde erinnert. Und stehen Sie jedes Mal nach dem Signal auf und machen Sie die Rückenmarksatmung eine Minute lang.
Das war es für heute. Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!
Antworten auf Fragen zur Ausführung der Übungen und dazu, wie Sie die Arbeit an der Haltung in Ihren Alltag einbauen (zur Routine machen), erhalten Sie bei den weiteren Treffen zu diesem Thema im Klub „Freuds Erbe“
PS: Die Links zu den einzelnen Übungen finden Sie HIER („Herzlich willkommen bei der 30-Tage-Challenge …“)
