Горе является неотъемлемой частью человеческого опыта. В своей жизни мы сталкиваемся с потерями и переживаем эмоциональную боль, которая неразрывно связана с гореванием. Понимание стадий горевания и их психологии может помочь нам лучше осознать и преодолеть этот процесс.
О чем болит ваше тело? Диагностика
В течение ограниченного времени довольно сложно осветить всю тему определения и выявления мышечных блоков и зажимов. И, мы буквально, только прикоснулись к данной теме. Я не оставляю эту тему как пройденную и, в каждой последующей встречи, буду подробно останавливаться на диагностике той или иной области мышечного панциря.
Как поддерживать здоровье (салютогенез) и развивать психологическую устойчивость
Так уж сложилось, что вся наша государственная и социальная структура направлена на изучение и лечение болезней, как физического так и психологического характера. Я же хочу вас познакомить с направлением и людьми, которые посмотрели в сторону здоровья, спросили: "Что делает нас здоровыми несмотря ни на что?" Цель статьи поменять ваши убеждения, найти ваши ресурсы и направить фокус вашего внимания на здоровье, а не болезни (патологии).
Вопросы о депрессии
В депрессивной фазе, знания - это уже первый шаг к улучшению. Здесь вы найдете всю практическую информацию о болезни.
Впервые столкнуться с болезнью - это испытание для всех. В случае депрессии, отягчающим фактором является то, что не всегда можно быстро поставить точный диагноз. Особенно в начале, среди подверженных этой болезни, существует много неуверенности. Я вообще в депрессии? Или это просто немного грустно? Я хочу оказать поддержку на этом этапе и ответить на некоторые из наиболее важных вопросов.
BCAA- для чего он нужен
Довольно часто можно услышать от людей, увлекающихся спортом, что BCAA их главная добавка, которая помогает худеть без потери мышц. Давайте разберёмся, что это за волшебная пилюля Довольно часто можно услышать от людей, увлекающихся спортом, что BCAA их главная добавка, которая помогает худеть без потери мышц. Давайте разберёмся, что это за волшебная пилюля
Убираем нижний животик
Или насколько реально сбросить вес только в определенной части тела? Как показывает практика, практически каждый человек, в принципе, доволен собой, но вот то руки какие то не такие, то вот бы жир с животика убрать или ляжки поменьше сделать…Чтобы добиться изменений с помощью диеты и физических упражнений, нужно время и усилия, поэтому те, кто хочет быстро исправить ситуацию, вынуждены искать более быстрое решение.
Деменция
Деменция - это хроническое или прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором нарушаются память, ориентация, восприятие, обучение, речь и суждения. Заболевание обычно возникает в пожилом возрасте, но не является нормальным признаком старости. В России более1,5 млн людей страдает от деменции. В мире, по меньшей мере, 44 млн человек живут с деменцией, что превращает ее в глобальную проблему, на которую необходимо обратить внимание. Существуют разные формы деменции, такие как болезнь Альцгеймера, и симптомы схожи, но варианты лечения различаются. Диагноз деменции состоит из различных процедур тестирования (например, теста часов).
Пранаяма
Что такое Пранаяма? Вводные упражнения в рамках курса "Йога для начинающих"
Сурья Намаскар
Упраждение "Приветствие солнца" в рамках курса "Йога для начинающих"
Раскрытие тазобедренных суставов
Упраждение йога для раскрытия тазобедренных суставов в рамках курса "Йога для начинающих"
Комплекс для здоровой спины
Упраждения йога для здоровой спины в рамках курса "Йога для начинающих"
Забота о себе и забота о других 7 советов для повседневной жизни
Вы много беспокоитесь о других и часто забываете о своих нуждах? Прочтите здесь, как научиться правильно заботиться о себе.
Есть фазы в жизни, которые сильно зависят от заботы о других: дети еще маленькие или родители нуждаются в большей помощи и внимании, чем раньше. Иногда оба приходят одновременно и очень требовательны. Но: только те, кто регулярно набирает силы, действительно могут быть рядом с другими. В этой статье вы узнаете, как найти баланс между заботой о других и заботой о себе.
Зачем учиться отказывать другим и как говорить слово "нет" правильным образом?
Многие жалуются, что им сложно говорить слово «нет». Они не хотят расстраивать партнёра, постоянно со всем соглашаются, а если всё-таки кому-то и отказывают, то позволяют уговорить себя поменять своё мнение, так как испытывают невыносимое чувство вины.
Как часто вы отвечаете «да» на чью-либо просьбу, даже если её выполнение требует от вас определенной «жертвы»? Как часто вы сожалеете и злитесь на себя за то, что не смогли сказать «нет»? Как часто вы говорите «да» из-за опасения выглядеть плохим в глазах других? Если довольно часто, то эта статья для вас.
Снять стресс: 3 психологических метода для офиса и повседневной жизни
Что делать, когда всего слишком много? Эти 3 психологических метода помогут вам справиться со стрессом. Будь то в офисе или в повседневной жизни.
Зависимость от секса.
Не просто говорить о такой теме, но труднее всего признать человеку то, что у нее/го есть сексуальная зависимость. Поэтому мои клиенты чаще всего приходят с запросами об отношениях или проблемах в семье. И даже спустя несколько консультаций, когда между мной и клиентом создались доверительные отношения, о проблемах в сексуальной жизни, о потере контроля над своим телом, мало кто начинает говорить первым. Мои коллеги знают, что очень часто клиент скрывает истинный запрос, я это называю «запрос - ширма», однако профессионал обнаруживает «ширму» довольно быстро. В данной статье мне хочется немного раскрыть тему – сексуальная зависимость. Почему это может быть проблемой, что может стоять за данной проблемой и главное, как ее решить!
Психосоматика лордоза, аффирмации для самолечения
Постепенно выясняя психологические причины своих заболеваний и жалоб, мы мелкими шагами приближаемся к здоровью. Главное каждый день, хотя бы 15 минут уделять внимание своему телу, заботиться не только о его внешнем виде, но и о его внутреннем состоянии. Человек - это единая система трех основных направлений: тело, разум и душа.
Психосоматика головной боли + аффирмация
Часто на головную боль мы не обращаем внимания, принимаем аспирин и живем дальше, или списываем на погоду, атмосферное давление, недосыпание и т.д.
А вот психосоматические причины головной боли очень интересны. В данной статье, мы рассмотрим причины головной боли в височной облати (слева, справа) и лобной. Затылочная область будет рассмотренна в другой статье, так как относиться к мигрени.
Хочу обратить ваше внимание на то, что обычно человек имеет несколько заболеваний (острая или хроническая форма), а также несколько жалоб, поэтому концентрировать внимание на чем-то одном и считат, что все дело только в этом, не совсем правильно. Желательно рассматривать все заболевания и мелкие жалобы и искать среди них "красную линию", т.е. основную, глубокую причину.
Что такое психосоматика простыми словами: история, причины, примеры
Многие ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, занимаются спортом, эмоционально стабильны, однако здоровым человеком назвать себя не могут. И возникает вопросы: почему? как так? Много раз я видела ситуации, когда все анализы, все возможные осмотры и обследования пройдены и все врачи в один голос говорят, что все в порядке, а человек болеет, жалуется, страдает. 70 лет назад никто не говорил и не думал о психосоматике, хотя она была известна еще в древности,"психо" - душа и "сома" - тело, но как-то, когда-то традиционная медицина, стала лечить только тело и забывать о психике (душе). Сегодня мы постепенно возвращаемся к понятию, что человек это единая, многогранная система, в которой все взаимосвязано и нарушенный балланс в данной совершенной природе, является причиной болезней. В настоящее время врачи уже не отрицают существования психосоматики и направляют пациентов к психологу.
В этой статье я расскажу немного истории психосоматики, как работать если есть несколько заболеваний.
Счастье, смысл жизни и перфекционизм
"Счастье звонит нам по телефону, стучит в нашу дверь, подкарауливает нас на улице... Но мы вечно торопимся." (Константин Мелихан) То, что м...
Slow sex
Секс как молитва - какое название книги! Так называется книга о сексе с подзаголовком: Руководство для мужчин и женщин к экстатической любви и страсти. В предисловии к этой книге Дэвида Дейды написано: «По крайней мере на время мы вступаем во вневременной, внепространственный и блаженный союз с чудесным Возлюбленным: а какое лучшее определение духовного освобождения может быть?» О, как бы мне хотелось, чтобы такие заключения исходили от всех людей, так же и тех, кто лишен отношений с Богом и своей сексуальности. К сожалению, это не так.
Занятия гимнастикой, как метод профилактики и лечения рака
Всегда считал и придерживался принципа, что разумная физическая активность является дополнительным и обязательным дополнением к любой терапии. Одним и...
Какой матрас выбрать для сна
Сколиоз характеризуется аномальной кривизной позвоночника, которая может быть в форме буквы S, буквы С или буквы Z. Люди с такими нарушениями в осанке...
Недосыпание лишает вас положительных эмоций
Если вы будете ложиться спать на 2 часа позже обычного, а вставать будете в привычное время, вы не только станете более импульсивными и склонными к ош...
Что такое дефицит энергии Ци и как это исправить? Оздоровительный цигун
Традиционная китайская медицина определяет ци, как жизненную силу, которая управляет любой деятельностью в различных формах жизни. Она присутств...
Дыхательная гимнастика. 4 метода доступных каждому
Если вы испытываете тревогу или вас беспокоят панические атаки, попробуйте использовать одну или несколько из этих дыхательных техник, чтобы проверить...
Остеохондроз. Питаемся правильно
В этой статье, я расскажу о продуктах, наиболее полезных при остеохондрозе (ОХ) и остеоартритах. Остеохондроз позвоночника, как и другие остеоартрозы,...
Жизнь без боли. Анонс мероприятий
Если вы занимаетесь гимнастикой (в том числе и дыхательными практиками), рационально питаетесь и хорошо спите, ваше Ци – жизненная энергия, скорее все...
7 преимуществ для здоровья. Практика цигун
На ваш выбор есть много вариантов гимнастики цигун. Все они имеют общую базу, но могут отличаться по комплексу упражнений и методам обучения.Когд...
Как лечить боль в спине и шее. Обзор методов
Небольшое, но необходимое дополнение. Медицине, практикам оздоровления и методам работы с телом я посвятил не один десяток лет. Это и различные в...
Как сбросить лишний вес
Итак, восемь советов по снижению веса, основанных на информации из достоверных источников и подтвержденных в практической работе с клиентами. Скачайте...
Хрустят суставы. Что делать
Характерный звук, возникает при движении в суставах и позвоночнике, когда ваши суставные истончаются и повышается трение между костными поверхностями....
Имеет ли значение размер пениса?
Быть великолепным в постели или в любом другом месте — это не размер пениса, а то, как вы его используете. Понять и почувствовать, что хорошо для вас ...
Как избавиться от излишков жира. Лучшие методы
Наличие лишнего жира в определенных местах, вызывает ряд серьезных проблем со здоровьем. Но, есть и места, где излишки не сыграют отрицательной роли. ...
Найти решение проблемы. Метод свободных ассоциаций
Когда я впервые узнал об этом методе уже и не вспомню. Это было много лет назад и давно обросло маленькими хитростями и тонкостями, которые я добавил ...
Жизнь без боли. Анонс курса
Здравствуйте! Рад представить вам всестороннюю и практическую систему заботы о своем теле, доступную каждому человеку – онлайн курс «Истории, рас...
Про наркозависимость. "Зависимость как стратегия выживания".
Каждый знает о возможных последствиях «аддиктивного» (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание) поведения, т. е. зависимость от наслаждения, это в какой-то мере каждому знакомо. В этой статье мы посмотрим на зависимость под другим углом. Употребление наркотиков (алкоголя и пр.), злоупотребление ими и, наконец, зависимость от них является проблемой не только зависимого человека, но и его близких.
Криотерапия. Как это работает?
Локальное воздействие холода сокращает приток крови к определенному участку, что и помогает значительно уменьшить или устранить воспаление и отек. Осо...
Тейпы - цветные ленты здоровья
Увидеть разноцветные ленты, разбросанные узором по плечам, коленям, спине или даже лицу вы могли не только на спортсменах - волейболистах, легкоатлета...
Чем опасен повышенный уровень кортизола?
Укрепление иммунитета и повышение защитных сил организма напрямую связано с уровнем кортизола в нашем организме.Постоянный высокий уровень этого гормо...
Медитация начало. 17 практических советов
Заниматься медитацией я начал, примерно, 15 лет назад. В начале занятия носили эпизодический характер и, особенного эффекта я и не замечал. И, то...
Хотели укрепить кости? Фигу вам!
Хотя, в вашем теле кальция содержится больше, чем любого другого минерала, большинство людей не покрывают свои потребности в нем с помощью питания. Ре...
Нарушение сна у взрослых и детей.
Почти у всех есть кратковременные проблемы со сном в течение нескольких дней в стрессовых фазах жизни или во время болезни (например, кашель, "...
Не лимоном единым…
Важное дополнение В результате научных исследований выявлено, что различные добавки растительного происхождения могут обладать иммуностимулирующим дей...
Цигун для вашего здоровья. Созидательная среда
Можно определить цигун , как медитацию в движении. Упражнения включают в себя медленные и перетекающие движения, глубокое дыхание и позволяют нашему с...
Как укрепить иммунитет у взрослого
Добавив в ежедневный рацион определенные витамины, травы и минералы, вы сможете улучшить состояние вашей иммунной системы и с...
Нестероидные противовоспалительные и их опасность при COVID-19
Сколько бы я не рассказывал и, сколько бы другие специалисты не предупреждали о вредных побочных эффектах данных препаратов (нестероидных против...
Головная боль. Причины и лечение
Существует довольно много вариантов классификации головных болей. И, в первую очередь, их можно разделить на первичные и вторичные головные боли. Перв...
5 эффективных аромамасел при головной боли
Сегодня можно найти множество лекарственных препаратов от головной боли, которые продаются в аптеках по рецептам или без таковых. Все эти лекарства вы...
Зачем делать гимнастику на работе
Боль и физический дискомфорт, связанные с работой, не ограничиваются только перетаскиванием тяжестей и большой нагрузкой. Им подвержены не только стро...
Незаменимый минерал для нашего здоровья
10 вариантов применения магния Более трехсот биохимических реакций, жизненно необходимых для здоровья человека, происходят с участием...