Mehr als dreihundert biochemische Reaktionen, die für die Gesundheit des Menschen lebenswichtig sind, laufen unter Beteiligung von Magnesium ab.
10 Anwendungen von Magnesium
Mit seiner Hilfe:
- wird der Blutdruck reguliert,
- werden Nervenimpulse weitergeleitet,
- zieht sich die Muskulatur zusammen,
- fühlen wir uns energiegeladener.
Interessant ist, dass ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut mit Störungen wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Schlafstörungen, Neurose und Kopfschmerzen in Verbindung steht.
Ein Magnesiummangel im Körper kann sich zeigen durch: Krämpfe, Herzklopfen, Reizbarkeit …
Zwar ist dieser Mineralstoff in vielen Lebensmitteln enthalten – etwa in grünem Blattgemüse, Bohnen und Nüssen –, dennoch nehmen die meisten Menschen nicht genug Magnesium auf. Um den Magnesiumhaushalt im Körper auszugleichen, kann man daher auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nach der Lektüre dieses Beitrags können Sie entscheiden, welche Variante derzeit vielleicht zu Ihnen passt.
