Heute findet man in den Apotheken zahlreiche Medikamente gegen Kopfschmerzen – rezeptpflichtige wie rezeptfreie. Alle diese Arzneimittel rufen eine ganze Reihe von Nebenwirkungen hervor und haben unterschiedliche Gegenanzeigen. Als alternativen Weg, wiederkehrende Kopfschmerzen loszuwerden, kann man deshalb natürliche Mittel nutzen – dazu zählen ätherische Öle.
Ich stelle Ihnen FÜNF Aromaöle vor, deren Wirksamkeit sich sowohl in der praktischen Arbeit bewährt hat als auch durch wissenschaftliche Daten bestätigt ist. Dazu gehören:
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Lavendel
- Eukalyptus
- Kamille
1. Pfefferminze (Peppermint) wird in der traditionellen Medizin seit über tausend Jahren verwendet. Es ist eines der beliebtesten ätherischen Öle; äußerlich angewendet hilft es Ihnen, Kopfschmerzen zu lindern und Anspannung zu lösen. Tragen Sie etwas Pfefferminzöl auf Schläfen und Stirn auf – das garantiert Ihnen eine positive Wirkung. Der Wirkstoff des Pfefferminzöls ist Menthol, das in der begleitenden Therapie von Migräne wirksam sein kann. In diesem Fall wird es als Gel auf den Kopf aufgetragen.
2. Rosmarinöl (Rosemary) wird traditionell zur Behandlung von Kopfschmerzen und zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt. Verschiedene eigens zu dieser Frage durchgeführte Studien haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Kopfschmerzen bestätigt. Darüber hinaus wirkt Rosmarinöl entzündungshemmend und schmerzstillend.
3. Lavendel (Lavender) wird bei Schlafstörungen, zur Senkung von Stress und Unruhe oder bei depressiven Störungen eingesetzt. Es ist ein sicheres und wirksames Mittel, um stressbedingte Kopfschmerzen zu lindern. Das Einatmen von ätherischem Lavendelöl hilft bei der Behandlung von Migräne.
4.Menschen trinken traditionell Kamillentee, um sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Es gilt als anerkannt, dass Kamillenöl eine ähnliche Wirkung hat. Studien aus dem Jahr 2012 haben bestätigt, dass Kamillenöl einzelne Symptome von Angst und Depression mindert. Da Kopfschmerzen häufig durch Stress oder Ängste ausgelöst werden, kann Kamillenöl gerade in dieser Lage helfen. In der Kamille stecken außerdem entzündungshemmende Stoffe, die Kopfschmerzen bei Erkältungskrankheiten lindern.
5. Eukalyptus wird traditionell zur Reinigung der Nasennebenhöhlen und zur Verringerung von Entzündungen der Atemwege verwendet. Das Einatmen von ätherischem Eukalyptusöl mindert Beschwerden, die durch eine geschwollene Nasenschleimhaut entstehen – darunter auch Kopfschmerzen. In einer Reihe von Fällen zeigte Eukalyptusöl eine positive Wirkung bei der Schmerzlinderung und der Senkung von hohem Blutdruck.
Vergessen Sie nicht, sich vor der Anwendung ätherischer Öle fachlich beraten zu lassen. Kommen Sie zu unseren Treffen im Klub „Freuds Erbe“. Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!
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So wenden Sie die Öle an
- Tragen Sie das Öl mit leichten Massagebewegungen auf Schläfen oder Stirn auf. Ätherische Öle werden in diesem Fall nicht pur angewendet. Aromaöle müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden, etwa mit Kokos- oder Olivenöl, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.
- Ätherische Öle lassen sich auch einatmen: Geben Sie dazu vorher einige Tropfen auf ein Taschentuch. Atmen Sie dabei tief genug ein.
- Machen Sie eine Kompresse mit ätherischem Öl. Tränken Sie ein Handtuch in kaltem Wasser mit einigen Tropfen ätherischen Öls. Die Kompresse können Sie auf die Stirn oder in den Nacken legen.
- Ein warmes Bad mit einigen Tropfen Aromaöl kann eine entspannende Art sein, Kopfschmerzen zu behandeln.
