5 эффективных аромамасел при головной боли
Сегодня можно найти множество лекарственных препаратов от головной боли, которые продаются в аптеках по рецептам или без таковых. Все эти лекарства вызывают целый комплекс побочных эффектов и имеют различные противопоказания. Поэтому, как альтернативный метод избавления от регулярных головных болей, можно использовать природные компоненты, к которым и относятся эфирные масла.
Представляю вам ПЯТЬ аромамасел эффективность которых проверена как в практической работе, так и подтверждена научными данными. К ним относятся:
- Мята перечная
- Розмарин
- Лаванда
- Эвкалипт
- Ромашка
1. Мята перечная (Peppermint) используется в традиционной медицины более тысячи лет. Это одно из самых популярных эфирных масел, при местном применении, поможет вам облегчить головную боль и снять напряжение. Нанесите немного мятного масла на виски и лоб, это гарантирует вам положительный эффект. Активным ингредиентом масла мяты перечной является ментол, который может быть эффективен при комплексной терапии мигрени. В этом случае, в виде геля, его наносят на голову.
2. Масло розмарина (Rosemary) традиционно используется для лечения головных болей и улучшения кровообращения. Различные исследования, проведенные специально по данному вопросу, подтвердили эффективность его в лечении головных болей. Кроме всего, масло розмарина обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством.
Интересный факт, что масло розмарина помогает уменьшить ломку и бессонницу у людей, проходящих терапию при опиумной зависимости. А в своей практике я неоднократно убедился в эффективности этого аромамасла при менопаузе и болезненных менструациях.
3. Лаванда (Lavender) используется при нарушениях сна, снижении уровня стресса и беспокойства или при депрессивных расстройствах. Это безопасное и эффективное средство для облегчения головных болей, вызванных стрессом. Вдыхание эфирного масла лаванды помогает при лечении мигрени.
4.Люди традиционно пьют ромашковый чай, чтобы расслабиться и отдохнуть. Принято считать, что ромашковое масло обладает аналогичным эффектом. Исследования, проведенные в 2012 году, подтвердили, что ромашковое масло снижает некоторые симптомы тревоги и депрессии. В виду того, что головные боли часто спровоцированы стрессом или тревогой - ромашковое масло как раз и может помочь в данной ситуации. В ромашке также есть и противовоспалительные вещества, которые помогают уменьшить головную боль при простудных заболеваниях.
5. Эвкалипт традиционно используется для очищения пазух носа и уменьшения воспаления дыхательных путей. Вдыхание эфирного масла эвкалипта, уменьшит симптомы, возникшие в результате отека слизистой оболочки носа, в том числе и головную боль. В ряде случаев эвкалиптовое масло показало положительный эффект при облегчении боли и снижении высокого артериального давления.Не забывайте перед применением эфирных масел проконсультироваться со специалистом. Присоединяйтесь к нашим встречам в клубе «Наследие Фрейда». Берегите себя и будьте здоровы!
Как пользоваться маслами
- Нанесите масло на виски или лоб легкими массажными движениями. Эфирные масла не применяются в данном случае в чистом виде. Аромамасла необходимо разбавить маслом-носителем, например кокосовым или оливковым, прежде чем нанести на кожу.
- Эфирные масла можно вдыхать, добавив предварительно несколько капель на носовой платок. Дышать нужно достаточно глубоко.
- Сделайте компресс с эфирным маслом. Намочите полотенце в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компресс можно положить на лоб или шею.
- Теплая ванна с несколькими каплями аромамасла может стать расслабляющим способом лечения головной боли.
