Ja zum „Totalen JA“!

Es gibt eine nützliche Gewohnheit: in einer neuen Situation, in einem Streit oder in einem „hitzigen“ Gespräch zuerst zuzustimmen. Der Situation, dem Gegenüber, der neuen Erfahrung. Diese Gewohnheit heißt „TOTALES JA“. Es geht dabei nicht um Jim Carrey im Film „Yes Man“. Es geht eher um Leichtigkeit in der Wahrnehmung des Lebens, um das Annehmen der Menschen so, wie sie sind, und um ein wohlwollendes Klima im Umgang miteinander.

Zuerst möchte ich mich und Sie aber vor Fanatismus bewahren. Viele denken, man dürfe das Wort NEIN nicht verwenden. Sie glauben, unser Gehirn verstehe das Wort „nicht“ nicht und nehme deshalb jede Verneinung als Aufruf zum Handeln. Nach dem Motto: „Nein zum Krieg“ heiße „Ja zum Krieg“. Mitnichten: Das Gehirn nimmt vor allem Sinnbilder wahr. Und viele von ihnen gibt es ohne „NICHT“ gar nicht, zum Beispiel:

• Unwissender und Unruhestifter
• Unklarheit und Vergissmeinnicht
• Unglücksrabe, Unhold und Unsinn

Im Film „Der Ja-Sager“ lernt die Figur von Jim Carrey mit demselben Fanatismus, immer und zu allem JA zu sagen, und sein Leben verändert sich in vieler Hinsicht zum Positiven. Und der Film endet mit dem, was ich auch Ihnen wünsche: Der Held beginnt, die Fähigkeit „Ja zu sagen“ bewusst einzusetzen, wenn er sie braucht – und sie sogar gegen andere Fanatiker zu verwenden.

Das „Totale JA“ ist also ein Kniff im Umgang miteinander. Er verbietet, „Nein“ zu sagen, und schreibt vor, vernünftige Wege zu suchen, dem Gegenüber zuzustimmen. Ursprünglich ist das eine Übung der „Distanz“, des Coaching-Programms von Nikolai Iwanowitsch Koslow im Moskauer „Synton“. Die Anwendung reicht aber in alle Lebensbereiche. Sprechen wir zuerst darüber, wie diese Fähigkeit entsteht.

Die Theorie des „Totalen JA“

In jeder AUSSAGE gibt es immer DREI TEILE:

1. etwas DUMMES. Das ist das, wonach gewöhnliche Menschen sofort greifen, um das Gegenteil zu beweisen. Und damit stimmen sie das Gegenüber gegen sich ein. Wozu brauchen wir das?
2. etwas LEERES, das nichts enthält. Wenn man mit diesem Teil streitet, dann nicht für ein Ergebnis, sondern eher für sich selbst, um zu reden. Wozu also sollten wir mit diesem Teil streiten?
3. etwas GESCHEITES. In jeder Aussage steckt etwas Nützliches, etwas Richtiges, dem man AUFRICHTIG ZUSTIMMEN kann. Übergehen wir diesen Teil, verliert nicht das Gegenüber, sondern nur wir.

Um den eigenen Standpunkt wirksam voranzubringen, ist es daher nützlich: (1) dem Gegenüber zuzuhören und dem „Gescheiten“ in seiner Aussage AUFRICHTIG zuzustimmen. (2) sanft in die für Sie günstige Richtung abzubiegen und eine der zahlreichen Umdeutungen oder Sleight of Mouth anzuwenden, die wir bei den Treffen von „Freuds Erbe“ so gründlich üben. (3) das zu sagen, was für Sie günstig ist. Zum Beispiel: „Das ist mein Kuchen!“ – „Ja, Liebling! Wie du meinst, mein Schatz! Das ist dein Kuchen! Dieses Stück Kuchen hier ist deins! Und das da – meins!“

Wie eignet man sich das „Totale JA“ an?

Das ist ein stufenweiser Prozess. Zuerst räumen wir die Neins aus der Sprache. Aufgabe: einen Tag, eine Woche leben, ohne das Wort NEIN zu benutzen. Das heißt nicht, dass man immer JA sagen muss wie im Film „Yes Man“ mit Jim Carrey. Ersetzen Sie das NEIN einfach durch eine andere Aussage. „Rauchst du eine? – Lass uns lieber plaudern.“ Das ist der erste Schritt zu bewusster Sprache und dazu, mit dem Gegenüber eine gemeinsame Sprache zu finden. Wir sind doch oft nicht einverstanden, oder? Und wenn wir zustimmen, dann so: „JA NEIN, ich stimme zu!“ Und was ist daran gut? WARUM NICHT EINFACH JA? Und danach heißt es: üben, üben, üben! Ein Bekannter von mir las zum Training Artikel, die er hasste, und suchte in jeder Zeile das Gescheite, spürte auf, wo er zustimmen konnte. Aufgabe: das Vernünftige in den Worten des Gegenübers finden.

• Weder offen noch verdeckt widersprechen.
• Das Vernünftige in den Worten des Gegenübers suchen.
• Innerlich genau diesem Gescheiten zustimmen.
• Laut dem zustimmen, dem zuzustimmen sinnvoll ist.
• Und die Fortgeschrittenenstufe: so zustimmen, dass sich das Gegenüber in die gewünschte Richtung bewegt. articles/kak-pridumat-tost-raskrutki helfen Ihnen dabei!

Das Ergebnis sieht aus wie in den Filmen „Ekipasch“, „Jeeves and Wooster“ und „Django Unchained“.

Wie wirkt sich das auf das Leben aus?

Nach etwa einem Jahr wird das „Totale JA“ zu einer Form des Denkens, verändert die Wahrnehmung der Welt und macht das Leben zu einem spannenden Abenteuer. Bei mir geschah das über mehrere Nebenwirkungen.

1. Ich begann, den gemeinsamen Nenner im Denken der Menschen zu suchen. Ich bin kein Esoteriker und neige nicht dazu, das Leben mit Begriffen zu erklären, die an Universitäten nicht gelehrt werden. ABER! Im Gespräch mit einer Astrologin zum Beispiel höre ich Postulate aus der Psychoanalyse. Und ich höre, dass die Menschen auf dasselbe Ziel zugehen (einem Menschen seine Möglichkeiten zu zeigen) und es nur mit unterschiedlichen Mitteln erklären (mal die Planeten, mal das Unbewusste). Ein wunderbarer Anlass, der Astrologin aufrichtig zuzustimmen, dass unsere Absichten dieselben sind. Und die Methoden – die sind Geschmackssache, je nach Klientel.
2. Ich hörte auf zu streiten und begann, Umwege zu gehen. Es ist inzwischen wissenschaftlich bekannt, dass beim Streiten und Beweisen im Menschen der Modus der „Verteidigung“ seiner Werte anspringt. Wie Protagoras sagte: „Keine Wahrheit ist wahrer als eine andere Wahrheit. Aber es gibt eine bessere Wahrheit.“ Wenn viele Werte im Kern gleich sind (siehe Punkt eins), wozu dann streiten? Die Sache ist nur die, dass das Gegenüber diese gemeinsamen Werte noch nicht gesehen hat. Geben wir ihm also die Möglichkeit, meinen Standpunkt zu übernehmen – auf einem anderen Weg))).
3. Im Alltag begann ich, den Vorschlägen anderer Menschen oft zuzustimmen – besonders wenn mir diese Menschen wichtig sind und ich die Idee noch nicht ausprobiert habe.

„Gehen wir dorthin“, sage ich.
„Gehen wir hierher“, sagt meine Frau.
„Was es dort gibt, weiß ich“, denke ich. „Aber was es hier gibt, das weiß ich nicht. Wozu mit meiner Frau streiten, wenn sie hierher möchte? Dort kann ja etwas Neues sein. Vielleicht etwas Schlechtes, vielleicht aber auch etwas Interessantes und Nützliches. Nimm es als neue Erfahrung!“
Autor

Das Rezept ist einfach. „Nimm das, womit du nicht einverstanden bist, als neue Erfahrung.“ Das ist übrigens eine Nebenwirkung einer anderen Übung, die „aus dem Sumpf der Unreife heraussteigen“ heißt. Aber das ist ein eigener Beitrag)

(+1) Ich begann, ungeplante Situationen im Leben (gewöhnlich „Unannehmlichkeiten“ genannt) als Anlass zu sehen, neue angenehme Empfindungen kennenzulernen. Zum Beispiel: Ich fuhr ans Meer, um mich zu erholen, mit dem Plan, Surfen zu lernen. Ich bin müde, ich will Ruhe – und an Ruhe ist nicht zu denken, die Brandung rauscht! Am dritten Urlaubstag wirft mich eine Welle vom Brett, und ihre Finne schneidet mir ins Bein))) Ab ins Krankenhaus, Wunde nähen. Leb wohl, Urlaub am Meer! ABER! Von wegen! „Totales JA“ zum Herumliegen im Zimmer, aufs Meer schauen, meditieren … Filme schauen. Sich von Zielen befreien, auch vom Ziel, Surfen zu lernen. Innen wird es frei. Frei von Zielen. Frei von Verpflichtungen. Du bist ja ein „Krüppel“, und dir steht das Liegen zu! Wann habe ich zuletzt einfach nur gelegen und war zu nichts imstande?

Wie schön! Und das Leben wird leicht, ruhig und frei!