Die meisten Menschen erleben zu verschiedenen Zeitpunkten ihres Lebens Angst. Das kann eine leichte Unruhe sein, aber auch intensiveres Erleben wie eine generalisierte Angst oder Panikattacken.
Häufige Symptome von Angststörungen:
- Nervosität oder grundlose Unruhe;
- das Gefühl, „gleich zu platzen“;
- Sie können sich nur schwer konzentrieren;
- chronische Müdigkeit;
- Reizbarkeit;
- Schlafstörungen und Atembeschwerden;
- häufige Panikattacken.
Es gibt eine ganze Reihe von Auslösern für Angst: Stress bei der Arbeit, Schwierigkeiten in der Beziehung, finanzielle Unsicherheit oder gesundheitliche Probleme. Am Erleben selbst, als Reaktion auf die aktuelle Lage, ist natürlich nichts Schlimmes. Wenn dieser Zustand aber unkontrollierbare und übermäßige Sorgen auslöst, die den Alltag beeinträchtigen, sollten Sie sich an eine geeignete Fachperson wenden und zumindest die folgenden Tipps und Empfehlungen in die Praxis umsetzen
Heute gibt es viele wirksame Wege, Angst und Unruhe nicht nur zu bewältigen, sondern ihnen auch künftig vorzubeugen. In der nächsten Artikelreihe zum Thema Angststörungen sehen wir uns verschiedene Wege der nicht medikamentösen Hilfe bei diesen Zuständen an. Und wir beginnen mit Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln.
Verfolgen Sie unsere Veröffentlichungen. Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!
