Как избавиться от чувства тревоги? Попробуйте это!

NF_article_fear

Большинство людей, в разные моменты своей жизни, испытывают чувство тревоги. Это может быть как легкое беспокойство, так и более интенсивные переживания, такие как генерализованная тревога или панические атаки.

Общие симптомы тревожных расстройств:

  • нервозность или беспричинное беспокойство;
  • ощущение, что «сейчас взорвешься»;
  • вам трудно сосредоточиться;
  • хроническая усталость;
  • раздражительность;
  • нарушения сна и проблемы с дыханием;
  • частые приступы паники.

Существует целый ряд причин, запускающих чувство тревоги, включая стресс на работе, сложности в отношениях, финансовую нестабильность или проблемы со здоровьем. Конечно, в самом переживании, как в реакции на текущую ситуацию, ничего плохого нет, но когда это состояние вызывает неконтролируемое и чрезмерное беспокойство, влияющее на нашу повседневную жизнь, стоит обратиться к соответствующему специалисту и, как минимум, применить на практике следующие советы и рекомендации

На данный момент существует много продуктивных способов не только избежать чувства тревоги и беспокойства, но и избежать их в дальнейшем. В следующем цикле статей, посвященных тревожны расстройствам, мы и рассмотрим различные способы немедикаментозной помощи при данных состояниях. И, начнем мы с витаминов, минералов и пищевых добавок. 

Следите за публикациями. Берегите себя и будьте здоровы!

Полицейский с Рублевки: влюбляюсь не в тех?
Исправляем осанку. Неделя #3

Читайте также:

 

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/

Ближайшие встречи

27
июль
Депрессия. Тест + как выйти?
27 июль, 2021 19:30 - Europe/Vienna
  1.  Natallia Niachai
  1.  Владислав Чангелия
  1.  Светлана Савельева
  1.  Дмитрий Коренев

Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

  • Email: info@freud.online
  • Тел: +43 660 5752835

Наши Фотки

© Copyright 2021. All Rights Reserved Наследие Фрейда