Как снять тревогу. Практическое руководство
Доступный в любое время, бесплатный и без побочных эффектов метод самогипноза — это верное средство от тревоги и беспокойства, которое, непременно следует попробовать.
Михаил Грищенко
Статей: 87
С чего начать медитацию. Позы для практики
Главный момент в медитации любовь и нежность по отношению к своему телу и к самому себе.
Когда пора менять терапию
Вчера на консультации, пациент, озвучивая запрос, сказал: «Хочу, чтобы в жизни все было спокойно». Что ответить в таком случае? Ведь каждый день нас сопровождают и взлеты, и падения, а ровная полоса на кардиограмме обозначает абсолютный покой или попросту – смерть.
"Дышите глубже, вы взволнованы". Как избавиться от чувства тревоги
Регулярная практика дыхательной гимнастики 2-3-4 помогает:
