Загрузка обложки... Перетащите обложку, чтобы изменить положение

    Михаил Грищенко

      Психолог В последний раз замеченный онлайн, неделю назад

    By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/

    Криотерапия. Как это работает?

    NF_article_holod1 Лечение холодом

    Локальное воздействие холода сокращает приток крови к определенному участку, что и помогает значительно уменьшить или устранить воспаление и отек. Особенно хорошо это срабатывает в области вокруг суставов или сухожилий. Холод, кроме всего, временно уменьшает активность нервов, что также помогает снизить болевые ощущения.

    Варианты применения холода в качестве лечения включают в себя:

    * пакеты со льдом или замороженной жидкостью

    *спрей с охлаждающей жидкостью

    * ледяной массаж

    * ледяная ванна

    * криосауна

    * криостречинг и криокинетика (выполнение активных физических упражнений или расстяжки совместно с воздействием холода)

    Знание того, когда следует применять холодовую терапию, а когда-лучше использовать тепло, значительно улучшит терапевтический эффект. Например, если у вас артрит, тепло лучше подойдет для устранения скованности в суставах, а холод - для снятия отека и острой боли. 

    Когда холод опасен. Противопоказания и ограничения 

    • Сенсорные расстройства или нарушение чувствительности, включая сахарный диабет, который может сопровождаться повреждением нервов и снижением чувствительности.
    • Не используйте холод на спазмированных мышцах.
    • Лучше избегать холодового воздействия при нарушениях кровоснабжения.
    • Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием холодовой терапии.
    • Долгое по времени или неаккуратное использование холода в качестве лечения, может привести к повреждениям кожи, тканей или нервов.
    • Если холодовая терапия не помогла снять боль или припухлость в течение 48 часов, обратитесь к специалисту.

    Лечение холодом в домашних условиях 

    Приложите к пораженному участку, предварительно завернутые в полотенце, пакет со льдом или продукты из морозилки. Никогда не прикладывайте охлажденные предметы непосредственно на кожу — это может привести как к повреждению кожи, так и нижележащих тканей. Применяйте холод как можно быстрее после травмы.

    Используйте холодную терапию в течение коротких интервалов, несколько раз в день. Пять, десять минут — это нормально. Не следует держать холод более 15 минут одномоментно, так вы предотвратите повреждение нервов, тканей и кожи. 

    Берегите себя и будьте здоровы!

    Как бороться с троллингом?
    Тейпы - цветные ленты здоровья

    Читайте также:

     

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2020 . All Rights Reserved Наследие Фрейда