By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/
День двенадцатый и тринадцатый 30-дневного челленджа. Надеюсь, упражнения стали для вас привычными и, вы можете добавить в комплекс, выполнение боковой планки, По два повторения, 30 секунд в каждую сторону
Дополнительным, но важным моментом в формировании прекрасной осанки и сохранению баланса, является стабилизация шейного отдела позвоночника и правильное положение головы. Этого мы можем добиться с помощью следующего упражнения. Приседания с книгой (грузом) на голове.
Как выполнить?
Встретимся на следующих занятиях. Берегите себя и будьте здоровы!
Напоминаю, встреча по итогам 2-х недель, состоится завтра, присоединяйтесь!