Страх действовать

Страх действовать внутри нас очень часто связан с нашим страхом не двигаться вперед и развиваться, а со страхом совершить ошибку. Очень часто на сессиях с клиентом уходя в вопрос почему он не предпринимает действия выясняем, что человек боится совершить неправильное действие. И этот страх, в буквальном смысле этого слова, связывает человека по рукам и ногам. Поэтому сегодня, в разборе страха действовать, поговорим о неудачах, которые нас так пугают. 

Мы часто склонны думать, что ошибка – это что-то негативное и это убеждение, довольно часто нас останавливает в нашем движении вперед. Давайте сегодня попробуем изменить эту установку, внедрив в наше сознание, три позитивные установки об ошибках и неудачах.

"Храбрец-это не тот, кто не чувствует страха, а тот, кто побеждает этот страх"

Нельсон Мандела.

Первая установка: Вы не один, кто совершает ошибки!

Мысль о том, что Вы один, кто действует неправильно и совершает ошибки, является одной из самых подавляющих движение. Страх действовать убеждает нас, что мы одиноки в своем невезении, что люди, которые терпят неудачу – просто по жизни неудачники. Но это совершенно не так – любой человек в жизни совершает ошибки!

Разница между успешными и неуспешными людьми заключается не в том, что один потерпел неудачу, а другой - нет. Это заблуждение. Все совершают ошибки. Однако одна из главных характеристик успешных людей заключается в том, что они преодолевают свои страхи, рискуя и учась на ошибках. Это человеческий опыт. Вы далеко не единственный, кто переживает страх неудачи. И у Вас есть все, чтобы справится с этим страхом. 

Вторая установка: Перестаньте предсказывать будущее!

Даже когда вы делаете что-то "идеально", неудача – может не обойти вас стороной. Я уверенна сейчас любой сможет вспомнить случай из жизни, когда ему казалось, что он принимает самое верное и взвешенное решение – и все получалось по-другому. Вы не можете предсказать будущее. Вы можете принять только самое рациональное решение, учитывая ту информацию, которая у вас есть в данный момент. Вы не можете контролировать будущее, и вы не можете предсказать его, поэтому не позволяйте страху остановить вас от попыток. Вы можете сказать: «А что, если я потерплю неудачу?»

Но вы можете также сказать: "А что, если я добьюсь успеха?" 

Третья установка: Неудача – это возможность стать экспертом! 

Попробуйте заменить страх неудачи следующей установкой: если я сделал что-то одним способом и это не сработало, тогда я должен попробовать другой способ. Если этот способ не сработает, я испробую другой способ.

Попробуйте сотню разных способов. Попробуйте две сотни различных способов. Делая что-то по-другому, вы узнаете огромное количество новой информации, которая у вас накапливается в сознании. Вместо того чтобы бояться действия, вы станете экспертом по нему.

Неудача - это возможность стать экспертом, а не жертвой. В конце концов, переживание причинно-следственных связей - это нормально, а вот сидеть, парализованным страхом неудачи, - нет. Не позволяйте своему страху взять верх над вами — просто попробуйте что-то новое.

Действуйте!

Хочешь начать действовать? Нужна группа для поддержки? Тогда присоединяйся к нам, в психологический клуб "Наследие Фрейда"!