SMART цели и с чем их едят?

71C64026-B7EE-4F4D-A3D1-066D19BDECD5

 Итак, давайте поговорим про цели. А точнее про систему их правильного обозначения SMART. 

Как думаете это просто умные цели от слова smart, или же под этим словом что-то кроется?
Это не просто слово, это аббревиатура.
S-pecific (конкретная)
M-easurable (измеримая)
A-ttainable (достижимая)
R-ealistic (реалистичная)
T-imely (ограниченная временем)
В интернете если ввести запрос на смарт цели, Гугл выдаст вам 260 млн. Ответов. А почему? Все просто - потому что это работает.
Раскладывая свои цели на определенные составляющие мы их конкретизируем и как бы сами себе помогаем в их достижении. Запускаем работать свой мозг на нахождение возможности их достижения. Ещё одно условие для целей Smart - это цели максимум которые рассчитаны на 3 года, иначе мотивация достижения снижается и мы просто переходим в разряд мечтателей.
Итак, от слов к практике. Какая же должна быть цель?
Ответы:
Конкретная: конкретная цель имеет гораздо больше шансов быть реализованной, чем общая цель. Чтобы установить конкретную цель, вы должны ответить на шесть вопросов:

*Кто: кто участвует в этом процессе?

*Что: чего я хочу добиться?

*Где: определите местоположение.

* Когда: установите временные рамки.

* Что: определение требований и ограничений.

*Почему: конкретные причины, цель или выгоды от достижения цели.

Пример: общая цель будет такой «хочу быть богатым». Но конкретная цель будет такой: «хочу зарабатывать много денег»

Измеримый - установите конкретные критерии для измерения прогресса в достижении каждой поставленной вами цели.

Когда вы измеряете свой прогресс, вы остаетесь на верном пути, достигаете намеченных сроков и испытываете радостное возбуждение от достижения, которое побуждает вас к продолжению усилий, необходимых для достижения вашей цели.

Чтобы определить, является ли ваша цель измеримой, задайте такие вопросы, как……

И сколько же? А сколько их было?

Как я узнаю, когда это произойдет?

Уточняем нашу цель: «хочу зарабатывать 5.000 евро в месяц»

Достижимая – когда вы определяете цели, которые наиболее важны для вас, вы начинаете понимать, как вы можете сделать их реальностью. Вы развиваете отношение, способности, навыки и финансовые возможности, чтобы достичь их. Вы начинаете видеть ранее упущенные возможности приблизиться к достижению своих целей.

Вы можете достичь практически любой поставленной цели, если будете разумно планировать свои шаги и устанавливать временные рамки, позволяющие вам выполнять эти шаги. Цели, которые, возможно, казались далекими и недосягаемыми, в конце концов приближаются и становятся достижимыми, но не потому, что ваши цели уменьшаются, а потому, что вы растете и расширяетесь, чтобы соответствовать им. Когда вы перечисляете свои цели, вы строите свой образ самого себя. Вы видите себя достойным этих целей и развиваете в себе те черты характера, которые позволяют вам ими обладать.

Итак: «хочу зарабатывать от 5.000 евро в месяц, сменив место работы»

Реалистичность - чтобы быть реалистичным, цель должна представлять собой цель, к которой вы готовы идти и над которой способны работать. Цель может быть как высокой, так и реалистичной; вы единственный, кто может решить, насколько высокой должна быть ваша цель. Но будьте уверены, что каждая цель представляет собой существенный прогресс.

Высокая цель часто легче достижима, чем низкая, потому что низкая цель оказывает низкую мотивационную силу. Некоторые из самых трудных заданий, которые вы когда-либо выполняли, на самом деле кажутся легкими просто потому, что они были делом любви.

Наша цель: «хочу зарабатывать от 5.000 евро в месяц, сменив место работы и применять свои знания полученные в художественном институте»

Ограничение по времени - цель должна быть реализована в установленные сроки. Без привязки к цели временных рамок нет и ощущения срочности. Если вы хотите потерять 10 килограммов, вы должна знать когда вы хотите потерять их? "Когда-нибудь " не сработает. Но если вы закрепите цель в течение определенного периода времени, "к 1 мая", то вы приведете свое подсознание в движение, чтобы начать работать над целью.
Ваша цель, вероятно, реалистична, если вы действительно верите, что она может быть достигнута. Дополнительные способы узнать, является ли ваша цель реалистичной, - это определить, достигли ли вы чего-то подобного в прошлом, или спросить себя, какие условия должны были бы существовать для достижения этой цели.

Наша цель: «хочу зарабатывать от 5.000 евро в месяц, сменив место работы и применять свои знания полученные в художественном институте, начиная с января 2022 года»

Наша цель вполне реалистична и достигнута одной из моих клиенток, которая, сменив профессию занялась любимым делом и стала в нем супер профессионалом. Сейчас она зарабатывает от 10 тыс. евро в месяц.

Важно помнить, что цель должна быть реалистична для Вас. Посмотрите, оцените ситуацию вокруг и дерзайте! И да, незабываемей, что надо ещё и расписать шаги, которые помогут Вам идти к этой цели. Слово ДЕЛАТЬ очень важное в достижении цели! Важно определить, но еще более важно идти к ней!)
Приветствую на 30-дневном челлендже
Послеродовая депрессия. Кто виноват? Что делать? П...
 

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/

Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

  • Email: info@freud.online
  • Тел: +43 660 5752835

Наши Фотки

© Copyright 2021. All Rights Reserved Наследие Фрейда