Загрузка обложки... Перетащите обложку, чтобы изменить положение

    Михаил Грищенко

      Ведущий В последний раз замеченный онлайн, 1 месяц назад

    By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/

    Исправляем осанку и распускаем панцирь

    day_00article

    Вводное занятие 30-дневного челленджа по улучшению осанки, восстановлению позвоночника и распусканию мышечного панциря.

    Вертикальному положению тела мы обязаны нашим постуральным мышцам. Они препятствуют тому, чтобы наши связки и кости были перенапряжены, сохраняя правильную осанку и, в то же время, за счет своего сокращения, не дают телу выйти из равновесия. Кроме всего, магия постуральной мускулатуры не только в том, чтобы удерживать наши головы вертикально, но и в том, чтобы поддерживают наше мышление на высоком и позитивном уровне.

    Не обращая внимания на свою осанку, мы буквально подвергаем наши тела опасности. Чрезмерно изнашивания позвоночник мы способствуем возникновению хронической боли и усталости, укрепляем мышечный панцирь и формируем новые мышечные блоки и зажимы.

    Вернуть осанку в нормальное состояние и распустить мышечный панцирь будет хотя и не быстрым, но правильным решением. Вам понадобится последовательность, осознанность и постепенность — добродетели, которые вы сможете развить с помощью этого 30-дневного челленджа по формированию прекрасной осанки.

    В течение следующих 30 дней специальные движения и напоминания помогут вам:

    расслабить перенапряженные мышцы;

    «услышать» свое тело и повысить осознанность;

    укрепить ослабленную мускулатуру и

    перенастроить свои суставы, позвоночник на оздоровление.

    Каждый день вы будете получать упражнения, которые нужно выполнить (это займет от 7 до 15 минут) и напоминания по сохранению правильной осанки, чтобы активировать мышечную память. Сохраняйте или распечатывайте эту информацию, чтобы и в дальнейшем сохранить ваше прекрасное тело.

    Берегите себя и будьте здоровы! До встречи, на следующем занятии)

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #1
    Приветствую на 30-дневном челлендже

    Читайте также:

     

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2020 . All Rights Reserved Наследие Фрейда