Как избавиться от тревоги. Травы в помощь
Михаил Грищенко Просмотров: 1254
Некоторые виды трав содержат фитохимические вещества, которые помогут вам снять симптомы, связанные с тревогой и беспокойством. Травяные добавки обычно применяются в виде настоек, экстрактов, отваров или капсул.
Предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом или специалистом по данному вопросу. Они обсудят с вами любые потенциальные риски, побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарственными препаратами и травами.,Вы можете получить рекомендации по другим методам терапии и изменению образа жизни, чтобы улучшить ваше состояние.
Валериана лекарственная (Valeriana officinalis), обладает снотворным и успокаивающим эффектом. Лучшее действие оказывает в сочетании с мятой и мелиссой и в травяных сборах. Например, корневища валерианы, шишки хмеля, трава пустырника и листья мяты в равных долях.
Лаванда (Lavandula officinalis) с давних времен используется как успокоительное средство. Оказывает мягкое седативное действие на центральную нервную систему, помогает при тревоге и депрессии.
Близкий родственник лаванды, мелисса лекарственная (Melissa officinalis) также обладает проверенными седативными качествами.
Ромашка (Matricaria chamomilla или chamaemelum nobile). Широко применяется как естественное средство от симптомов беспокойства и тревоги. Согласно последним исследованиям, ромашка и лаванда более эффективны для снижения стресса и устранения тревоги, когда используются вместе.
Трава, уже традиционно используемая при депрессивных состояниях - зверобой (Hypericum perforatum), используется также для снижения уровня беспокойства. В данный момент, предполагается, что лучше подходит для лечения тревоги, связанной именно с депрессией. Более эффективен при использовании в сочетании с другими травами, например пассифлорой.
Родиола розовая (Rhodiola rosea) - растение, произрастающее в альпийских регионах. Использовался в качестве тонизирующего и успокаивающего для нервной системы средства, в протяжении многих лет.
Следите за публикациями, подписывайтесь на обновления, приходите на встречи!
Берегите себя и будьте здоровы!
Если у вас остались вопросы, обязательно пишите
