Эмоции проявлять нельзя?! STOP!
Наталья Грабарь Просмотров: 1797
Я часто слышу о том, что есть "плохие" и "хорошие" эмоции. Многие считают, что злиться нельзя, бояться вредно, грустить плохо и т.д. Иногда приходится встречаться с таким, что человек не позволяет себе проявлять какие-то эмоции, которые по его мнению или по мнению окружающих являются "плохими". Все эти моменты, к сожалению, навязаны социальными нормами, когда с детства ребёнок слышит фразы подобные: "Не плачь так громко, что люди скажут" и прочее. Подобные высказывания помимо запрета выражения ещё навязывают чувство стыда.
Любые эмоции необходимо проживать. Например, давать возможность себе погрустить, если это необходимо в данный момент времени. Все эмоции нам для чего-то нужны. Только здесь очень важно учиться понимать, что вы чувствуете в конкретный момент времени или какую эмоцию испытываете. Эмоции сигнализируют человеку о том, комфортно дискомфортно ему в ситуации, которая происходит в данный момент жизни. Поэтому уже даже исходя из этого можно сказать, что для полноценной жизни человеку необходим весь эмоциональный спектр.
Эмоции также естественны, как и другие функции организма. У человека возникают определённые проблемы, если болит живот или затруднено дыхание. Точно так же человек чувствует себя плохо, подавив эмоции внутри себя. Они продолжают свою жизнь внутри организма.
Позволяя себе чувствовать разные эмоции мы становимся более живыми.
Контролировать эмоции невозможно, а вот выбирать, что делать после проявления у нас эмоции, можно: как её выразить и безопасно, не нарушая границ, донести другому человеку. Это уже больше о способах коммуникации.
