Статьи

Укрепление иммунитета и повышение защитных сил организма напрямую связано с уровнем кортизола в нашем организме.Постоянный высокий уровень этого гормона приводит к:

Долгое время я пробовал разные техники и методики. "Набивал шишки и наступал на грабли". Бросал и снова начинал практиковать. И, в тот момент, когда я перестал усложнять, все стало получаться буквально само собой. Когда я буквально "растворился" в этом процессе, практика медитации стала не только постоянной и осознанной, но и помогла расширить границы работы над собой в частности и в телесной терапии в целом.

Хотя, в вашем теле кальция содержится больше, чем любого другого минерала, большинство людей не покрывают свои потребности в нем с помощью питания.

Почти у всех есть кратковременные проблемы со сном в течение нескольких дней в стрессовых фазах жизни или во время болезни (например, кашель, "нос закрылся" от простуды) Большинство из них безвредны. С «настоящими» расстройствами сна все по-другому. Это проблемы со сном, которые возникают в течение более длительного периода времени (от трех до четырех недель, бывает и годы) и значительно ухудшают работоспособность человека. Они могут быть как физическими, так и психологическими. Поэтому для нача