Психическое здоровье: 5 причин, почему психика заслуживает нашего внимания.

Представьте, что у вас сильная простуда и жар. Что вы обычно делаете? Обычно вы пойдете к врачу и получите лечение. Если кто-то спросит вас, как вы себя чувствуете, вы ответите: «Я не очень хорошо себя чувствую, я простужен/а». Нормально, правда? Но что бы вы сделали, если бы у вас были сложности в коммуникации, вспышки гнева или подавленное эмоциональное состояние? Ищете помощь, как и в случае проблем с физическим здоровьем? Наверняка нет. 

Однако наша психика нуждается в нашем внимании, заботе и лечении как и наше тело.

 5 причин, почему психическое здоровье важно

 Тело и разум - это единое целое

Там, где традиционная медицина рассматривала психику отдельно от тела, появляется все больше и больше целостных подходов. Это означает, что растет осознание того, что здоровый дух идет рука об руку со здоровым телом, и наоборот. Чрезвычайно важно рассматривать психические проблемы не менее важными, чем физические. Наверняка вы уже слышали о психосоматике. В нашем клубе, каждое воскресенье, я провожу встречи по скайпу на тему психосоматики. Я рассматриваю только темы по запросам наших резидентов.

 Психическое здоровье и современный мир

Немецкий психолог Ганс Ульрих Витчен считает психическое здоровье «величайшей проблемой Европы в 21 веке». С одной стороны, потому что нарастают психические заболевания и заметно увеличивается психологическое напряжение. С другой стороны, потому что нет еще в обществе понимания того, что заботиться о своем психическом здоровье также нормально, как и о физическом, мы значительно отстаем от Америки по данному вопросу. Ни в коем случае нельзя показывать, что ты психологически чувствуешь себя плохо, а тем более обращаться за помощью. До сих пор приходится бороться с предрассудками и часто сталкиваться с непониманием.
Наш клуб Наследие Фрейда, предлагает услугу, которой нет аналога в мире, это не групповая терапия, не личная терапия, не «прямое» обучение, а совершенно новый подход. Занимаясь с нами каждый день, вы поддерживаете себя в стабильном психологическом и эмоциональном состоянии. В случае возникающих жизненных проблем, наши резиденты делают запрос на интересующюю их тему, и мы создаем по данному запросу онлайн вебинар. Таким образом человек всегда получает необходимую поддержку.

Психические проблемы увеличиваются

По мере улучшения физического здоровья в обществе увеличивается количество людей с психическими проблемами. По текущим данным ВОЗ, в настоящее время в ЕС зафиксировано 117 миллионов человек, которым поставили клинический диагноз. К этому явлению приводят множество факторов: стресс на работе, чрезмерные требования, совместимость работы и семьи, бесчисленные возможности выбора, издевательства, троллинг, мобиннг, нескончаемый поток негативной информациии т. д. Согласно текущим данным Палаты труда, каждый третий человек знает случай эмоционального выгорания, в собственной компании. Количество отпусков по болезни в связи с этим также увеличивается.
Эти цифры говорят не что иное, какколичество человек, которые вовремя постеснялись обратиться за профессиональной помощью и тем самым запустили свое состояние до такой степени, что ими уже занимается не психолог, а психиатр. Доход этих людей также значительно снижается, ибо они не в состоянии работать.

 Акцент делается на теле

Ходить в спортзал и при этом гордо позировать - это «круто». Сидеть на диете, делать регулярно массаж, отдыхать в спа, пить витамины и т.д. – это все круто и здорово! Соцсети завалены предложениями от тренеров, диетологов, массажистов, йгов и т.п. и мы ни на минуту не задумываемся, что нам может быть стыдно или как-то неудобно обращаться за помощью к данным специалистам.

А сколько профессиональных предложений вы можете придумать, которыми вы могли бы воспользоваться, если бы захотели сделать что-то для своего психического здоровья? Подчеркну – профессиональных! 

Многие люди предпочтут астролога, чем психолога. Потому что еще нет понятия в обществе, что иметь своего психолога – это круто, что заниматься своим психологическим здоровьем – это супер круто!

В США не иметь своего психолога считается признаком нищеты и попустительным отношением к своему психическому здоровью. Почти все фирмы имеют в штате собственного психолога, ибо понимают, что намного дороже им обойдется оплачивать больничные, а также, что психически стабильный человек намного продуктивнее.

 Тенденции к психическому здоровью

Проблемы с психическим здоровьем, согласно статистике, с каждым годом увеличиваются. И мы не говорим о клинических диагнозах, мы говорим о эмоциональной нестабильности, нервных срывах, апатии, тревожного состоянии, вполне нормальных граждан.

Тем не менее к психическому здоровью скорее относятся как к чему-то незначительному, чем как к основному базовому образу жизни, которое является важной основой здорового организма в целом.

Растущее количество психических заболеваний, пограничных состояний и просто расстройств, ясно показывает, что нашему обществу необходимо переосмыслить отношение к психо – эмоциональному состоянию человека.

Проблемы с психическим здоровьем - это «нормально» в том же смысле, как и проблемы с физическим здоровьем. Человек состоит из тела и разума, поэтому очевидно, что обе части могут заболеть и заслуживают лечения. Поэтому: посмотрите на себя, позвольте себе помочь, примите тот факт, что психика так же ценна, как наша оболочка, наше тело.