By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://freud.online/
День пятый. Раскрываем грудную клетку.
Выполняем японский поклон 1 минуту;
Заземление - 2 минуты;
Дыхание спинного мозга - 2 минуты и, добавляем упражнение:раскрываем грудную клетку - 2 минуты.
Эти движение будет противоположностью тому, как мы обычно сидим за компьютером или на работе. Оно поможет нам предотвратить боли в спине и исправить осанку. Мы больше не будем сутулиться, горбиться. Выполняйте это упражнение утром и вечером или 2 раза в день, делая перерывы в работе.
Как выполнить?
Берегите себя и будьте здоровы!
Напоминаю, итоги недельных занятий и ответы на накопившееся вопросы на нашей встрече 7 января, вторник, 19:00