Was der narzisstische Typ stärken sollte
Das ist keine Liste von Mängeln – die Stärken hat dieser Typ bereits. Hier steht, was ihm meist fehlt und was sich durch Übung aufbauen lässt.
Kurz: Nähe und Unabhängigkeit unterscheiden · „Ich darf jemandem nicht gefallen“ · nicht alle bezaubern wollen · Empathie, aktives Zuhören · unterschiedliche Formen von Fürsorge annehmen · die Welt muss nicht umgebaut werden · Umgang ist mehr als Bezaubern, Freundschaft ist keine Arena
Nähe und Unabhängigkeit unterscheiden. Diese beiden Begriffe geraten oft durcheinander: Nähe erscheint als Abhängigkeit von fremder Zustimmung. Tatsächlich beruht Nähe auf Aufrichtigkeit und Unabhängigkeit auf der Fähigkeit, man selbst zu bleiben, ohne die Bindung zu anderen Menschen zu verlieren.
„Ich darf jemandem nicht gefallen.“ Die vollständige Formel aus dem Buch: „Ich darf jemandem nicht gefallen, und das macht mich nicht schlechter.“ Anzunehmen, dass nicht alle zustimmen werden, senkt die Ängstlichkeit und verringert die emotionale Abhängigkeit von fremden Meinungen.
Nicht alle bezaubern wollen. Nicht mehr jede Begegnung als Anlass sehen, die eigene Einzigartigkeit vorzuführen. Die frei gewordene Aufmerksamkeit fließt in einen aufrichtigen Umgang, der keine Bestätigung des eigenen Werts braucht.
Empathie, aktives Zuhören. Die Gefühle und Bedürfnisse anderer bemerken – nicht um zu gefallen, sondern um sie überhaupt zu sehen. Dabei helfen konkrete Übungen zu Achtsamkeit und aktivem Zuhören.
Unterschiedliche Formen von Fürsorge annehmen. Güte, Fürsorge und Liebe sehen bei jedem Menschen anders aus. Wer das idealisierte Bild der „richtigen Beziehung“ loslässt, gewinnt Beweglichkeit und die Fähigkeit anzunehmen.
Die Welt muss nicht umgebaut werden. „Die Welt ist auch so schön, man muss sie nicht umbauen.“ Das Streben nach dem Ideal schlägt in dauernde Unzufriedenheit um; wer im Alltäglichen Schönheit findet, bekommt Zugang zu Zufriedenheit.
Umgang ist mehr als Bezaubern, Freundschaft ist keine Arena. Freundschaft geht weder im Bezaubern noch in gegenseitiger Hilfe und Rettung auf. Sie ist ein Raum des Wachstums und des gegenseitigen Respekts, kein Ort, an dem immer wieder der eigene Wert bestätigt wird.
