Цигун для вашего здоровья. Созидательная среда

Можно определить цигун , как медитацию в движении. Упражнения включают в себя медленные и перетекающие движения, глубокое дыхание и позволяют нашему сознанию быть в моменте #здесьисейчас то время, как по всему телу циркулирует внутренняя энергия.

Цигун обладает различными преимуществами как физического, так и эмоционального характера.

Практика цигун:

• снижает уровень тревожности и беспокойства;
• улучшает когнитивные функции;
• помогает повысить защитные силы организма #иммунитет;
• справляется с симптомами хронических заболеваний;
• устраняет боль в спине и шее, усталость и бессонницу.

Цигун более доступен и менее утомителен, чем другие виды физических нагрузок. Несмотря на то, что ваше тело двигается, ваше сознание находится в спокойном состоянии. Это создает баланс между состоянием умиротворения и внутренней силой.

Когда вы начнете заниматься по программе "Утренний ритуал цигун в клубе "Наследие Фрейда", рекомендую вам проделать все упражнения в том порядке, в котором они будут представлены. Это поможет вам понять необходимость каждого упражнения в каждом конкретном случае. После, вы сможете выполнять их в любой, удобной для вас последовательности. С регулярной практикой ваша энергия будет расти и проявляться в такой степени, что вы просто не сможете избежать здоровья и творческого подъема!

Надеюсь, наши занятия заложат прочный фундамент вашей долгой, здоровой и счастливой жизни! Присоединяйтесь и получайте удовольствие от процесса. Берегите себя и будьте здоровы!