Психосоматика головной боли + аффирмация

Часто на головную боль мы не обращаем внимания, принимаем аспирин и живем дальше, или списываем на погоду, атмосферное давление, недосыпание и т.д.  А вот психосоматические причины головной боли очень интересны. В данной статье, мы рассмотрим причины головной боли в височной облати (слева, справа) и лобной. Затылочная область будет рассмотренна в другой статье, так как относиться к мигрени.

Хочу обратить ваше внимание на то, что обычно человек имеет несколько заболеваний (острая или хроническая форма), а также несколько жалоб, поэтому концентрировать внимание на чем-то одном и считат, что все дело только в этом, не совсем правильно. Желательно рассматривать все заболевания и мелкие жалобы и искать среди них "красную линию", т.е. основную, глубокую причину.

Психосоматка головной боли 

 Головная боль может иметь различные причины. Стресс, напряжение, когда я заставляю себя действовать определенным образом или делать что-то.

Головная боль часто возникает, когда я пытаюсь достичь чего-то, прилагая слишком много усилий или, когда меня беспокоят будущие события. В такие моменты я испытываю сильную нерешительность, страх и беспокойство. Это также может быть реакцией на ситуации или события происходящие вокруг меня.

Если боль находиться с левой стороны головы – это говорит о том, что мое эмоциональное состояние связанно с женской частью моего окружения, мамой, сестрой, женой, подругой. С правой стороны – мужская часть.

Возможно я ненавижу себя, но это трудно признать, поэтому я избегаю этих мыслей, в виде критики окружающего мира к которому я тоже отношусь, т.е. таким образом я критикую и себя, но не прямо. Моя лояльность, стоит под вопросом. Я закрыта в своей голове как в ящике, мне не нравится, что я вижу, я очень строго сужу себя.

Головные боли также могут быть вызваны отрицанием моих мыслей и чувств, которые я считаю неуместными или несоответствующими моим ценностям. Либо у меня не хватает смелости озвучивать их, либо я просто не слушаю их, потому что на все реагирую слишком рационально. «Это плохо, а это хорошо!»

Возможно я хочу слишком многое понять, слишком быстро все сделать, получить все прямо здесь и сейчас, хочу сразу получить ответы на все мои вопросы, «ломаю» над ними голову пока не получу ответ.

Я сыта по горло всем этим, но может быть время не подходящее, а может мне надо тренировать свое терпение и относиться ко всему с юмором, доверять своей интуиции и верить, что всему свое время?

Головную боль провоцируют негативные эмоции, которые ищут выход и давят на мозги – «выпустить пар», например, недовольство, масса вопросов, чрезмерные амбиции, перфекционизм. Более того, я боюсь столкнуться с настоящей реальностью и избегаю этого, отвлекаю себя с помощью головной боли.

Я сомневаюсь в своей социальной идентичности. Моя потребность в контроле и совершенстве заставляет меня заранее определять, просчитывать, что будет происходить в каждый момент моей жизни. В идеале хочу всё делать только головой, забыть про чувства, сердце и интуицию. Я избегаю спонтанности, которую желает мое сердце, боюсь потерять контроль над ситуацией и трачу много энергии в борьбе со случайностями и непредсказуемыми ситуациями. Вместо своего сердца, я слушаюсь только свою «перегретую» голову. Я избегаю всяких изменений и новшеств, я твердолобая, потому что боюсь потерять чувство безопасности.

Головна боль в области лба, говорит о проблемах в сфере моей деятельности или работы.

Головна боль в височной области, говорит о проблемах в семье, отношениях.

Во всех случаях головная боль говорит о том, что мне необходимо учится быть более терпеливой и гибкой в жизненных ситуациях.

Аффирмация 

Я принимаю своё дистанцирование от реальности, я отношусь к этому как к учителю. 

Чтобы мои мысли становились все более и более ясными, и я учусь выделять интеллекту и эмоциям правильное место для достижения баланса. Я буду жить в большей гармонии с собой, и моя голова будет свободнее и светлее.