Какие изменения наступают в жизни людей после курса «Работа с Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем методами Трансакционного Анализа»? Что происходит в их личной жизни, отношениях с детьми и родителями?
Как развивается их карьера, восприятие мира и себя?
Курс помог и помогает, конечно! Самым важным для меня открытием стала осознанная самоподдержка. А то раньше я не в те степи себя поддерживала, скорее через силу, по сложившимся паттернам и сценариям. Которые приводили раз за разом то в жертвенные треугольники и как следствие в зависимые отношения, во всех сферах жизни.
Я стала осознаннее слушать себя, чувствовать, чего мне нужно, чтобы быть "окей"=быть в ресурсе. Ещё здесь у меня поломалась мысленная "загородочка", чтобы себе в этом доверять. Оказывается, никто кроме меня лучше не знает, что я хочу и что мне важно. Удивительно. И бояться этого - значит, снова мыслить и действовать по накатанной, отчаянно доказывая, какая я молодец и какой я мастер спорта по сценариям #4 и 6 - "на зло другим отморожу уши".
На стадии горевания по поводу "чего ж я раньше-то этого не знала, столько бы можно было сделать по-другому" я научилась принимать свой темп (!) и свои "ошибки".
Поддерживать себя, когда мне это необходимо, и принимать со всеми моими слабостями, это и есть для меня быть в ресурсе. Это здорово, мне нравится! Тут я стала замечать себя, и как я меняюсь даже внешне. И мимика, и движения, и интонации.
Ещё мне понравилось рисовать. Я забросила это дело с переездом в Вену, типа времени нет и типа некогда. А в нашей группе я получила начальную поддержку, которой мне не хватало и продолжила.
Рисовать - это давать себе разрешение ошибаться, принимать свои рисунки как есть (тут меня колбасило, как всю начальную школу я переписывала до ночи красивым почерком домашние задания без ошибок с черновика. Иначе, кто похвалит родителей за воспитание, как не учителя в школе?
И после того как проколбасило, стало хорошо.
Теперь, о, чудо, у меня нет стопок бумажек и листочков, на которые надо найти время и сесть красиво структурированно переписать, чтобы "в голове не было каши".
Теперь у меня на каждое занятие своя тетрадь, где пусть и не всегда красиво и аккуратно, зато мне нравится и гораздо понятней, чем если бы "буковка к буковке" и столько времени экономится, прям восторг!
Ещё здесь осенило любовью-принятием к родителям, что по- другому они ну не умели никак. И любовью к себе - как хорошо, что я сделала себе хорошо.
А рисовать именно образы это прям терапевтично очень. Достаю блокнот, когда захочется посамоанализировать, пересматриваю и вспоминаю, чего к чему.
Ещё скажу, что всё процессуально - моя учёба на немецком и знания полученные на курсе - идут для меня прям синхронно по темам. И мне проще потом на семинарах отвечать, потому что на русском я уже эту для себя проработала, в курсе дела и легче выстраивать немецкие предложения.
И интерес вернулся читать на немецком. Потому что изначально рвалась переехать, чтобы Фрейда в оригинале читать. А как переехала, снова увлеклась страданиями. И теперь вот вспомнила, что радость-то приносит!
Ещё, как следствие, поменялся круг общения. Место половины знакомых, с которыми разошлись пути, заполнилось качеством общения с оставшейся.
Изменились приоритеты во взаимоотношениях с мужчинами, изменился и тип мужчин, которые нравятся. Тут, кстати, тоже интересность заметила - на этапе печали (как о том, что большая часть сейчас встречающихся мне мужчин хотят невротичного, так и о том, что мне с собой стало интересно и эмоционального голода у меня больше не наблюдается - значит, снова сокращается круг общения/выбора партнёра) я поняла, что эту утрату я переживу, меня это не разрушит, что для меня важны полноценные отношения. И вот как я поняла, что я на этапе печали - сразу прояснилось, что раньше я была с позиции маленького ребенка, не умеющим ждать и хотеть всего и сразу. А теперь уже с позиции взрослого, когда знаю, чего хочу и умею выбирать, а торопиться мне и не за чем.
После этого мне прояснились мои границы, и я научилась разрешать себе их не отодвигать без особой надобности. Тоже, оказывается, столько сил и времени сразу экономится, аж жизнь наполненней становится.
Курс точно помог, во-первых, лично мне, во-вторых, при консультировании клиентов. Касательно меня: в 90% случаях ноль эмоциональной реакции на попытки других меня достать, манипулировать, обидеть. Если уж удалось «зацепить» выхожу в хорошее состояние быстрее и без самообвинений типа «Ну, ты же психолог».
Помогает анализировать себя в процессе ситуаций: если отлавливаю игры, сценарное поведение, и если не получается свободного поведения, то хотя бы иду на контр сценарное. Все еще отлавливаю у себя внутренние диалоги и вспоминаю родительские формулировки, связанные с предписаниями, удивляюсь, осознаю и, как результат, лучше к себе отношусь. Вследствие этого, более уверенное поведение, и далее - более успешные транзакции и результаты транзакций. Трижды думаю, прежде чем открыть рот и что-то сказать детям, внуку. Знаю с чем мне еще нужно работать и как. Точно поняла, что трансформация не заканчивается вместе с курсом, надо продолжать, повторять пройденное, т.к. приходит новое понимание, открываются новые слои.
Можно после курса организовать что-то вроде Дистанции для поддержки клиентов на верном курсе и пояснений, повторных медитаций
Привет! Самое легкое для "рассказать" - отношения с мамой: До курса - я раздражалась на нее и потом испытывала чувство вины, потому что было неочевидно, почему раздражаюсь. В ходе курса я стала раздражаться уже с меньшим чувством вины (ведь в моментах, на которые я раздражалась, вскрылись особенности незаботливого родителя), к концу курса я стала заметно меньше раздражаться (вообще была на НГ дома и ни разу), потому что как-то проще стало воспринимать маму в позиции ОК.
Вскрыла, что моя особенность - это не ОК-я или другие.
Стала лучше понимать брата, когда он коммуницирует (он всех подряд ругает, у него все не ОК). И мне проще от этого не психовать тоже (когда он, например, меня принижает). Я понимаю, почему у него так произошло и по крайней мере частично принимаю. И да, не ловлюсь на его транзакции, отвечаю из позиции взрослого. Могу примеры привести.
Сказки у меня хорошо прошли.
1. Улучшились отношения с родными.
Помню была летом эйфория - отношения с собой. Но отследить сложнее.
Стала понимать мотивы их поведения.
Да.
2. Обратила внимание, что есть отношения с собой.
Да. Хотя здесь сложнее. Но лучше отслеживаю, в какой я роли вообще и соответственно лучше понимаю ситуацию...
В целом проще гораздо о себе заботиться не испытывая чувства вины. И я стала делать это регулярней. Хотя здесь я еще зеленая.
Я доверяю себе там, где раньше бы не доверяла, в смысле, смелее делаю ошибки и иду на риск, принимаю решения. - хотя и здесь еще есть куда расти
Я лучше знаю, чего я хочу, а чего не хочу. И я принимаю те свои желания, которые "немодные".
много инсайтов было...
В целом, чувствую себя спокойнее и увереннее. (Хотя, кто знает, может это благодаря тому, что теперь нет школы. Или может я из школы ушла благодаря курсу )))))?)
хотя последнее вряд ли, конечно.
Что мне дал этот курс? Этот курс позволил мне уже в зрелом возрасте пройти сепарацию от матери, стать человеком, который может следовать своим потребностям и говорить: «Нет». Внутренняя сепарация от матери позволяет мужчинам смотреть на женщину как на обычного человека, и за счет этого строить с ней те самые равноправные отношения. Когда перестаешь бояться «потерять родительскую фигуру», начинаешь так же на равных общаться с начальством на работе, с публикой в социальных сетях и на мероприятиях, и с клиентурой. То есть за счет курса раскрывается потенциал в личной жизни, на работе и в личном развитии.
Первое: я научилась разделять, чувствовать, видеть одно эго-состояние от другого. Понимать из какой позиции я сейчас говорю. Видеть, понимать в какой позиции находится собеседник.
В стрессовой ситуации замечать "тригерную точку" и "включать" своего поддерживающего родителя. Не всегда конечно, но в 8 из 10 случаев.
Самое важное: Когда в голове крутятся "нехорошие мысли" типа: "у тебя ничего не получиться ", "все плохо", " да зачем ты этим занимаешься " вдруг начинают приходить совсем другие послания! " ты хорошая, все получится , ты справишься, я тебя поддержу!"
Я понимаю откуда эти послания идут!
Я научилась поддерживать своего Внутреннего Ребенка , а заодно и своих настоящих деток!
Уже автоматически говорю слова поддержки им! Т.к. они есть у меня внутри!
Стала лучше понимать чувства и желания деток, их "скрытые мотивы". К примеру малыш говорит: "Мама ножка болит (на самом деле не болит)", я понимаю "он хочет на ручки", это понимание идёт как-то само собой, без усилий))
В профессиональном плане, научилась лучше понимать клиента, видеть те родительские послания, которые мешают ему.
Есть большое желание самой вести тренинг по работе с Внутренним Ребёноком. Т.к., мне кажется, что эта тема очень ресурсна для клиентов, она даёт возможность научиться опираться на себя, находить источники удовлетворения своих потребностей внутри себя, открывает ресурс.
Раньше, если приходили мысли типа: как бы мне хотелось, чтобы меня "обняли и дали любовь", т.е. когда я испытывала нехватку и потребность в поглаживаниях, мне было очень грустно от этого. Сейчас я сразу представляю образ своего Внутреннего Ребенка и даю ему все, что он хочет! Чудесным образом мои чувства меняются, не возникает чувство жалости к себе и обиды. Я могу дать себе поддержку, это очень приятно))
Я научилась признавать "свою неидеальность" - вот это тоже огромный шаг! Я прошу прощение, если не права! Я прощаю себя если совершаю ошибку сама!
Я могу признать, что " да я не все могу, и не все знаю, что ошиблась, что-то сделала не так, что я ОБЫКНОВЕННЫЙ человек" Мне не нужно защищаться и доказывать, что я во всем права!
Ну и стала понимать, что и другие люди могу ошибаться - это нормально! Отсюда более легкое отношение к ошибкам детей! Внутри не "вскалыхивается все вдруг" при виде разлитого молока или не убранных носков.
Ещё очень важное: я понимаю то, какие отношения я хочу выстраивать и с летними и с людьми, есть понимание этого вопроса. Раньше было - вот так НЕ хочу. Сейчас - хочу ВОТ так. Есть и образ, и рациональное понимание, важных пунктов для меня))
Благодаря курсу я стала понимать про то как я живу! Очки розовые слетели. Стала понимать какие будут последствия и к чему могу прийти - это сложные очень моменты и не простые. Было трудно принять, пережить, был момент, хотелось просто не смотреть, спрятаться!
Вот тут была важна и нужна внешняя поддержка, которая была в курсе.
Я научилась поддерживать себя и просить поддержку у других. Это важно!
Разобралась с треугольником Карпмана - очень хорошо она была дана в курсе + книги по Трансакционного Анализа. Есть понимание этого вопроса. В своей жизни сейчас получается выходить из этой игры, пока 50/50. Но! И это важно, даже когда я включаюсь в игру, потом я НЕ ругаю себя и не испытываю сильного чувства вины за произошедшее!! Т.к. могу, во-первых, дать поддержку себе, во-вторых, начала относиться к людям что они тоже Ок и могут сами позаботиться о своих Вн Детках))
Уверенность в себе, почти прошла тревожность, желание отстаивать свои права, заботиться о себе, прошло желание всех спасти, догонять и причинять добро. В общем, стала пофигисткой и мне это нравится.
Меня сегодня клиентка, с которой я работаю над снижением веса, порадовала. Я разрешила есть все, что она захочет, когда и сколько она захочет. Пришла довольная, говорит я стала меньше есть и более разборчиво относится к тому, что ем. Вот и я стала более разборчивой в общении с людьми, да и в еде тоже.
Курс по Внутреннему Ребенку дал мне очень много. Первое что вспоминается, и что больше всего впечатлило – это то, что я наконец вышла из созависимых отношений! Причём не только в личной жизни, но и на работе с начальником. В личной жизни я пыталась выйти из этих отношений 5 лет, а на работе – 7.5 лет – терпела, и ждала что когда-нибудь всё измениться, а лучше, что кто-то меня спасёт, изменит мою жизнь. И очень большое осознание – что в эти игры мы играем в первую очередь с самим собой… Сначала сами себя затягиваем в это болото, а потом удивляемся почему не можем из него выбраться никак… Я знаю, что у меня получилось выйти из этих созависимостей только благодаря вам, Алексей. Потому что раньше я занималась с другими психологами, читала книги, проходила коучинги – но такого сильного результата не было, т.е. я много осознавала раньше, но вот именно сделать – ничего не могла. Вы всегда очень чуткий, понимающий – даже там, где я сама не понимала. Вы всегда не только слышите, видите – а главное чувствуете – своего клиента, (во всяком случае со мной так было) – и благодаря этому такой крутой и глубокий результат получается.
Ещё, я очень благодарна такой серьезной и продолжительной проработке моего детства. Особенно ситуаций с папой, которые очень глубоко сидели и очень болезненные были. С мамой тоже – я уже вижу результат, и думаю, что он не окончательный. База очень хорошая, и думаю, что эффект будет продолжаться и усиливаться со временем – постепенно.
Благодаря этому курсу моя жизнь наконец начала меняться, так, как раньше не было никогда. И я знаю, как и в каком направлении двигаться дальше.
А ещё, мне придаёт сейчас уверенности тот факт, что в моей жизни есть человек, который в любой сложной для меня ситуации – сможет мне подсказать и помочь найти выход. И этот человек – вы). Спасибо вам огромное за то, что вы есть, и за то, что вы делаете на своём курсе, и на личных консультациях))
Спасибо большое! Для меня этот курс явился открытием, кто я такой и дал ответы как же все-таки стать самим собой. Он дал мне ту систему, ту базу, на основе которой я могу восстановить структуру своей личности, полюбить себя и стать более целостным и гармоничным во всех сферах жизни. И благодаря этим изменениям уже легко и быстро можно достичь всего чего ты только пожелаешь. Любые упражнения на поведение уже гораздо легче и без особого сопротивления начинаешь выполнять и с большей радостью подходить к ним. Благодарю за эти практические и современные фундаментальные знания, которые ставят все на свои места!
