Михаил Грищенко
Сколиоз характеризуется аномальной кривизной позвоночника, которая может быть в форме буквы S, буквы С или буквы Z. Люди с такими нарушениями в осанке могут получить дополнительную помощь, используя определенный тип матрасов.
Здоровье и тело
Михаил Грищенко
Когда я впервые узнал об этом методе уже и не вспомню. Это было много лет назад и давно обросло маленькими хитростями и тонкостями, которые я добавил в процессе работы как с пациентами, так и для проработки собственных блоков. В любом случае, огромная благодарность всем авторам публикаций по данному вопросу, материалы из которых я и использовал при формировании данного метода применительно к своей работе, основанного на методе свободных ассоциаций К-Г Юнга.
Михаил Грищенко
Сегодняшняя программа коррекции осанки и восстановления вертикального баланса будет выглядеть следующим образом: 1 минута - японский поклон, 2 минуты дыхания спинного мозга (ДСМ) и 2 минуты раскрытия грудной клетки (или 2 раза в день по 1 минуте). После упражнения сидя на стуле, выполните обязательно 2 минуты заземления и, после этого добавьте в свой комплекс 2 минуты раскрепощения шеи (дополнительный вариант ДСМ). Смысл данного упражнения заключается в том, чтобы по-разному активировать мышцы спины, плечевого пояса и шеи, а также помочь вам повысить осознание своего тела во время различных движений.
Natallia Niachai
Каждый знает о возможных последствиях «аддиктивного» (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание) поведения, т. е. зависимость от наслаждения, это в какой-то мере каждому знакомо. В этой статье мы посмотрим на зависимость под другим углом. Употребление наркотиков (алкоголя и пр.), злоупотребление ими и, наконец, зависимость от них является проблемой не только зависимого человека, но и его близких.
