ШПАГАТ

Image
Вы Любите себя? Вы целеустремленный человек? Вы думаете о завтрашнем своем здоровье?
Если да то эта программа для вас
в группе и онлайн улучшите свое состояние

ОНЛАЙН

Что Вы сможете?

Благодаря этой программе и регулярным тренировкам и упражнениям вы:

  • поправите осанку,
  • сможете создать бразильские ягодицы,
  • освоить практику цигун
  • погружаться в медитации
  • сможете раскрыть грудную клетку
  • сделать здоровым позвоночник
  • освоить практику духания

Если цель сесть на шпагат, то не зависимо от вашего возраста и телосложения сможете за 3 месяца сесть на поперечный либо продольный .

Image
Image
Image
Вы верите в себя? Если ответили да, то у вас все получиться.

Регулярные физические упражнения являются одним из самых простых и эффективных способов уменьшить симптомы СДВГ и улучшить концентрацию, мотивацию, память и настроение. Физическая активность в настоящее время повышает уровень дофамина, норэпинефрина и серотонина в мозге, которые влияют на настроение, концентрацию и внимание. Таким образом, регулярные физические упражнения работают почти так же, как лекарства, используемые для лечения СДВГ.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, мышцы напряжены, особенно на лице, шее и плечах. Некоторые кинезиологи считают, что стресс «накапливается» в плечах и шее. Вот почему люди, которые часто находятся в состоянии стресса, обычно чувствуют боль в этих частях тела, и это в конечном итоге приводит к частым и сильным головным болям. Вы также можете почувствовать стеснение в груди, выраженный пульс и мышечные спазмы. Соответственно, распространены бессонница, изжога, боли в животе, диарея и частое мочеиспускание.

Тревога и дискомфорт по поводу появления этих симптомов могут, в свою очередь, привести к еще большему стрессу, создавая тем самым замкнутый круг между вашим разумом и телом. Упражнения - эффективный способ разорвать этот цикл. Помимо высвобождения эндорфинов в мозг, упражнения помогают расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Поскольку физическое и психическое здоровье связаны, когда ваше тело чувствует себя лучше, ваша психика также стабилизируется. 

❤️ Что будет входить в месячный абонемент?

  1. индивидуальное сопровождения по упражнениям и по питанию
  2. практики цигун.
  3. упражнения для растяжки.
  4. психологические техники и проработки, с использованием МАК (метафорические ассациацивные карты).
  5. медитации и дыхательные практики.
  6. силовые нагрузки и правильность и техника бега(выстраивание правильности стопы и шага)
  7. работа в потоке здесь и сейчас.

Старт - 01.02.2021.

Условия и оплата группы:

  • Встречи будут проходить онлайн через программу зум. Группа в телеграмме дополнительная для информации.
  • Будут вестись записи всех встреч. И те, кто оплатит ее, по просьбе, кто не сможет учавствовать я буду скидывать ссылку.
  • В месяц будет 12 встреч. 3 раза в неделю, по утрам в ПН, ВТ,ЧТ и 4 раз дополнительный в ВС. Время тренировки 40 мин основных и + 20 мин дополнительно для тех кто хочет медитацию на предстоящий день. У кого будет абонемент, тот сможет без оплаты посещать дополнительное занятие.
  • Оплата месячного абонемента 30 евро. Оплатить можно будет и одно занятие , стоимость одного занятия 4 евро.П

Программа разработана мной и мастерами у которых я учусь и обучалась.

Image
Image
Image
Image
Алена Казак
ведущая курса, а также трансформационных игр "Энергия Рода"
Кто я такая и почему смогу помочь вам стать здоровее, спокойнее  и энергичней?

Цена и оплата

Первые три недели - бесплатные для резидентов клуба. Чтобы стать резидентом, вы можете взять любой абонемент, начиная с недельного за 10€. Далее каждый месяц оплачивается отдельно.

первые 3 пробных занятия

10/ 3 занятия
  • для резидентов Клуба Наследие Фрейда - бесплатно!
  • для участия нужно купить любой продукт клуба

Участие в программе в течении месяца

45/ месяц
  • участие в программе
  • Бонус: месяц резиденства в Клубе Наследие Фрейда
  • 30+ встреч в месяц с любыми ведущими
Image

Остались вопросы?

This image for Image Layouts addon

Есть вопросы?

Выберите удобный мессенджер и спросите
Я посажу Вас на шпагат Психологический клуб, клуб психологии

Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

  • Email: info@freud.online
  • Тел: +43 660 5752835

Наши Фотки

© Copyright 2021. All Rights Reserved Наследие Фрейда