Загрузка обложки... Перетащите обложку, чтобы изменить положение
Индекс личности
Информация о мероприятии
Название мероприятия:
Дата и время мероприятия:
Начало

15 апр, 2020 17:30

Окончание

15 апр, 2020 18:00

Описание мероприятия:

Цикл мероприятий клуба "Жизнь без боли"  15 минут для сохранения и укрепления здоровья.

Сегодняшняя встреча будет посвящена скованности и боли в поясничном отделе позвоночника.


Упражнения на стабилизацию поясничного отдела позвоночника, в основном, позволят устранить застойных явления; восстановить 
подвижность и снять напряжение в пояснице, ногах и тазе.


Применяется для комплексного лечения и профилактики :
• остеохондроза позвоночника,
• протрузий и грыж межпозвоночных дисков,
• варикозного расширения вен,
• геморроя, запоров и атонии кишечника,
• эректильной дисфункции, простатите
• опущении матки.
Несет заряд бодрости с утра и снимает напряжение в течении рабочего дня.

Перед выполнением комплекса упражнений ВНИМАТЕЛЬНО ознакомьтесь со следующей информацией:

 Рекомендации по выполнению упражнений
• Прежде чем выполнять какие-либо упражнения, внимательно прослушайте (прочитайте) описание.
• При любых возникающих вопросах или сомнениях по выполнению упражнений обязательно переспросите.
• Подготовьте место, где вы сможете лежать на спине. В помещении должно быть достаточно тепло, что позволит мышцам сохранять
расслабленное состояние.
• Одежда должна быть свободной, не стесняющая движений.
• Избегайте плотного приема пищи перед занятиями.
• Выполняйте упражнения плавно.
• Дыхание не задерживайте, дышите спокойно и глубоко.
• Не перенапрягайте мышцы в процессе выполнения упражнений.
• Не делайте резких движений.
• Упражнения должны быть БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМИ!
•Сохраняйте позу растяжки столько времени, сколько вам подсказывает ваш
организм.
•Чем более регулярными будут ваши занятия, тем более эффективными они
окажутся.
•Не обязательно выполнять сразу все упражнения. Я рекомендую вводить их в
распорядок понемногу, что позволит организму приспособиться к новому образу
жизни и поможет достичь оптимальных результатов.
•Не забывайте, что главное не столько продолжительность занятий и не
автоматическое их выполнение, а сосредоточенность на выполнении упражнений.
•Получайте удовольствие от процесса занятий.
•Прислушивайтесь к вашим ощущениям.  

 До встречи!

Важное дополнение

Встреча проводится бесплатно, только для резидентов клуба!!!

На всех встречах только живое общение, где вы можете задать вопросы и получить ответы. Вы познакомитесь со многими интересными людьми, а так же проверенной информацией (подглядывающие могут только читать тут, о чем пойдет речь, но никогда не поздно поменять тариф и присоединиться)!!!!

Мы свяжемся с вами лично и вышлем приглашение в закрытую скайп группу (по е-mail  и внутреннему чату)!!!

Добро пожаловать!

Веб сайт:

На всех встречах только живое общение, где вы можете задать вопросы и получить ответы. Вы познакомитесь со многими интересными людьми, а так же проверенной информацией.

Чтобы попасть на встречу, нужно быть резидентом клуба. Записаться в клуб можно на неделю, на 2 недели, на месяц, или взяв консультацию у любого из ведущих.

Хочешь на встречу? Нажимай!

Не успели на эту встречу?

Ничего страшного! В месяц мы проводим 30! встреч! Вы можете попасть на следующую:

Хотите почитать одну из сотен полезных статей?

Не возможно загрузить подсказку

Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

  • Email: info@freud.online
  • Тел: +43 660 5752835

Наши Фотки

© Copyright 2021. All Rights Reserved Наследие Фрейда