Дыхательная гимнастика. 4 метода доступных каждому

    NF_FAQ_article_dyhanie Дышите глубже, вы взволнованы
    Если вы испытываете тревогу или вас беспокоят панические атаки, попробуйте использовать одну или несколько из этих дыхательных техник, чтобы проверить и облегчить ваше состояние.Если ваши симптомы будут сохраняться, запишитесь на прием к специалисту, чтобы обсудить вашу ситуацию и подобрать оптимальный вариант терапии. При комплексном подходе и уче...
    Продолжить чтение
      693 просмотров
    693 просмотров

    Жизнь без боли. Анонс мероприятий

    2020-06-qigoon_anons
    Если вы занимаетесь гимнастикой (в том числе и дыхательными практиками), рационально питаетесь и хорошо спите, ваше Ци – жизненная энергия, скорее всего, в норме. И, в тоже время, если вы игнорируете эту триаду Подвижность – Психология – Питание, ваша ци не сможет свободно течь, и вы будете продолжать бороться и бороться с любыми медицинскими и пси...
    Продолжить чтение
      574 просмотров
    574 просмотров

    Как лечить боль в спине и шее. Обзор методов

    NF_article_Evochka_present как лечить боль в спине
    Небольшое, но необходимое дополнение. Медицине, практикам оздоровления и методам работы с телом я посвятил не один десяток лет. Это и различные виды массажа, диагностики, мануальная терапия и кинезиология, лечебная физкультура и восточные практики, дыхательные гимнастики и телесно-ориентированная терапия. За это время я, также приобретал ...
    Продолжить чтение
      542 просмотров
    542 просмотров

    Как сбросить лишний вес

    NF_article_Ves Как снизить нагрузку на суставы и позвоночник
    Итак, восемь советов по снижению веса, основанных на информации из достоверных источников и подтвержденных в практической работе с клиентами.Скачайте или распечатайте PDF файл. Используйте. Нормализуйте свой вес и будьте здоровы!   Скачать файл в формате PDF
      592 просмотров
    592 просмотров

    Хрустят суставы. Что делать

    NF_FAQ_article Хруст в суставах, скованность в движениях и боль, вот основные симптомы, которые возникают, когда хрящевая ткань в суставах изнашивается
    Характерный звук, возникает при движении в суставах и позвоночнике, когда ваши суставные истончаются и повышается трение между костными поверхностями. При чем здесь позвоночник? – Это тоже суставы (не только нервы, диски, сосуды, связки и мышцы). Это очень большое количество маленьких суставов, включающих все сегменты: 7 шейных, 12 грудных и 5 пояс...
    Продолжить чтение
      557 просмотров
    557 просмотров

    Жизнь без боли. Анонс курса

    NF_article_Anons_curs
    Здравствуйте! Рад представить вам всестороннюю и практическую систему заботы о своем теле, доступную каждому человеку – онлайн курс «Истории, рассказанные телом» (Жизнь без боли).Эти 12 занятий сформированы и основаны на моей 30-летней практической деятельности в области оздоровления; классической и альтернативной медицине, телесно-ориентирова...
    Продолжить чтение
      620 просмотров
    620 просмотров

    "Здоровье и тело". Встречи. Май 11 - 18

    anons_02article Цигун и другие практики оздоровления
    Понедельник, 11 мая 8:30 - Утренняя практика цигун. Эмоциональный баланс  >>> ПРИСОЕДИНИТЬСЯ <<< Созидательная Среда, 13 мая 8:15 - Расширенная практика. Цигун для стройности. Дыхательные практики. Медитация >>> ПРИСОЕДИНИТЬСЯ <<< Пятница, 15 мая, 8:30 - Цигун для укрепления иммунитета >>...
    Продолжить чтение
      482 просмотров
    482 просмотров

    Криотерапия. Как это работает?

    NF_article_holod1 Лечение холодом
    Локальное воздействие холода сокращает приток крови к определенному участку, что и помогает значительно уменьшить или устранить воспаление и отек. Особенно хорошо это срабатывает в области вокруг суставов или сухожилий. Холод, кроме всего, временно уменьшает активность нервов, что также помогает снизить болевые ощущения.Варианты применения холода в...
    Продолжить чтение
      525 просмотров
    525 просмотров

    Тейпы - цветные ленты здоровья

    NF_article_taoe тейпирование лица и тела
    Увидеть разноцветные ленты, разбросанные узором по плечам, коленям, спине или даже лицу вы могли не только на спортсменах - волейболистах, легкоатлетах, теннисистах, но и на вполне обычных людях. Это – кинезиологический тейп, терапевтическая лента, применяемая для улучшения подвижности, обеспечения поддержки суставам и связкам, уменьшению боли и от...
    Продолжить чтение
      828 просмотров
    828 просмотров

    Чем опасен повышенный уровень кортизола?

    NF_article_stress
    Укрепление иммунитета и повышение защитных сил организма напрямую связано с уровнем кортизола в нашем организме.Постоянный высокий уровень этого гормона приводит к:Повышенному артериальному давлениюСахарному диабетуОстеопорозуУвеличению весаКортизол повышает аппетит и сигнализирует организму о переносе метаболизма для хранения жираИсследования по д...
    Продолжить чтение
      337 просмотров
    337 просмотров

    Медитация начало. 17 практических советов

    NF_article_mdtt
    Заниматься медитацией я начал, примерно, 15 лет назад. В начале занятия носили эпизодический характер и, особенного эффекта я и не замечал. И, только когда я получил реальное удовольствие от процесса погружения, медитация стала одной из любимых и постоянных привычек.Долгое время я пробовал разные техники и методики. "Набивал шиш...
    Продолжить чтение
      475 просмотров
    475 просмотров

    Хотели укрепить кости? Фигу вам!

    NF_article_skelet_Ca В каких продуктах содержится кальций
    Хотя, в вашем теле кальция содержится больше, чем любого другого минерала, большинство людей не покрывают свои потребности в нем с помощью питания. Рекомендуемая суточная доза кальция (RDI) составляет 1000 мг в день. При этом, большинства женщин старше 50 лет и все люди старше 70 лет должны потреблять 1200 мг в день, а для детей и подростков, в воз...
    Продолжить чтение
      441 просмотров
    441 просмотров

    Не лимоном единым…

    NF_article_diet Бузина черная
    Важное дополнениеВ результате научных исследований выявлено, что различные добавки растительного происхождения могут обладать иммуностимулирующим действием. Не забывайте, что все лекарственные препараты и БАД обладают и побочными эффектами. Что полезно одному человеку, другому может быть противопоказано по тем или иным причинным. Многое, из потенци...
    Продолжить чтение
      540 просмотров
    540 просмотров

    Цигун для вашего здоровья. Созидательная среда

    NF_article_tsigoonWhat Цигун – эффективная практика укрепления Здоровья
    Можно определить цигун , как медитацию в движении. Упражнения включают в себя медленные и перетекающие движения, глубокое дыхание и позволяют нашему сознанию быть в моменте #здесьисейчас то время, как по всему телу циркулирует внутренняя энергия.Цигун обладает различными преимуществами как физического, так и эмоционального характера. Прак...
    Продолжить чтение
      480 просмотров
    480 просмотров

    Как укрепить иммунитет у взрослого

    NF_article_BAD_01 Природные иммуностимуляторы и COVID-19
    Добавив в ежедневный рацион определенные витамины, травы и минералы, вы сможете улучшить состояние вашей иммунной системы и создать предпосылки для защиты от различных заболеваний.Эхинацея, бузина некоторые витамины и цинк-это лишь небольшая часть веществ, которые были исследованы на предмет их иммуностимулирующег...
    Продолжить чтение
      719 просмотров
    719 просмотров

    Нестероидные противовоспалительные и их опасность при COVID-19

    NF_article_UVAGA1
     Сколько бы я не рассказывал и, сколько бы другие специалисты не предупреждали о вредных побочных эффектах данных препаратов (нестероидных противовоспалительных), эффект оставался практически нулевой. Люди использовали и продолжают бесконтрольно, не учитывая ситуацию, применять эти препараты, практически при любых болезненных ощущениях и воспа...
    Продолжить чтение
      1313 просмотров
    1313 просмотров

    Головная боль. Причины и лечение

    NF_article_hEADACHE_01
    Существует довольно много вариантов классификации головных болей. И, в первую очередь, их можно разделить на первичные и вторичные головные боли. Первичные головные боли — это самостоятельные заболевания, включающие в себя:кластерные головные боли;мигрени иголовные боли напряжения. Причины возникновения связаны с чувствительными к боли структурами ...
    Продолжить чтение
      615 просмотров
    615 просмотров

    5 эффективных аромамасел при головной боли

    NF_article_aroma
    Сегодня можно найти множество лекарственных препаратов от головной боли, которые продаются в аптеках по рецептам или без таковых. Все эти лекарства вызывают целый комплекс побочных эффектов и имеют различные противопоказания. Поэтому, как альтернативный метод избавления от регулярных головных болей, можно использовать природные компоненты, к которы...
    Продолжить чтение
      626 просмотров
    626 просмотров

    Зачем делать гимнастику на работе

    NF_article_ofice
    Боль и физический дискомфорт, связанные с работой, не ограничиваются только перетаскиванием тяжестей и большой нагрузкой. Им подвержены не только строители и грузчики, но и те, кто проводит свое рабочее время за компьютером или в кабинете. Исследования доказывают, что вынужденная поза, однотипные движения и плохая осанка вызывают или усугубляют нар...
    Продолжить чтение
      583 просмотров
    583 просмотров

    Незаменимый минерал для нашего здоровья

    NF_article_Mg_10
    10 вариантов применения магния  Более трехсот биохимических реакций, жизненно необходимых для здоровья человека, происходят с участием магния. С его помощью:регулируется кровяное давление, передаются нервные импульсы, сокращаются мускулатура,мы чувствуем себя более энергичными.  Интересный факт, что низкий уровень магния в ...
    Продолжить чтение
      662 просмотров
    662 просмотров

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2020 . All Rights Reserved Наследие Фрейда